Отправлено:
11.08.2024 17:20
11.08 24 Воскресение
Вес 82,95 кг (-0,05)
Утром небольшая пробежка с песелем, перед треней.
4 км.
Совместная тренировка
Сначала с Андрюхой, потом познакомились с Кириллом, влился в нашу тусовку, посмотрим как дальше будет.
1.Сет Подтягивания 6*15, 30сек, с паузой внизу минимум 0,5 сек
задача сделать во всех подходах по 15, висеть можно сколько хочешь.
2.Лесенка 1-5 Выходы+ 2*отжимания в стойке
3.Лесенка подтягиваний 1-15, подошли Гера и Саня.
Сделал видео трени, то теперь фиг знает как его заливать, я на даче инет плохой ютуб тормозит. труба полная.
На даче с машиной возился, осваивал малярное и кузовное дело.
Вот интересно, сколько на свете есть интересных вещей которыми хочется позаниматься и немного овладеть. Понравилось. Восстанавливал арки, шпаклевал потом красил.
Завтра уже буду серьезным ремонтом заниматься.
Фотка была такой.
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
11.08.2024 02:39
Отправлено:
11.08.2024 02:08
Отправлено:
11.08.2024 02:07
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
10.08.2024 17:14
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
10.08.2024 16:58
В теме: Работа над собой
Отправлено:
10.08.2024 01:06
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
09.08.2024 16:45
09.08.24 Пятница
Вес 82,00 (-1 кг)
Проба переднего виса, старался жопу не прогибать, из-за этого вис немного не горизонтальный получился.
В обед треня брусьев с доп. весом, подходы через 5 мин
доп.вес-повторяния
+0-47
+16-22
+24-18
+32-11
+40-6
+48-4
+56-1
Видео вскоре на канале.
Вечером баня, хорошо попарился.
Подняли тариф теперь 390₽ 1 час. (Был 350)
Купил колеса себе на пожрать
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
09.08.2024 16:35
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
09.08.2024 10:15
Отправлено:
08.08.2024 16:03
Давай уже на sports tracker переходи. Потом часики купишь (или муж подарит), все трени сохранятся.
Попробуй сразу приложение Suunto скачать и без часов его юзать. Трекер и суунто это одно и то же, но одно с часами используется второе без. То что с часами сразу бесплатный премиум. Без часов там что-то порезано.
Там есть все автоматические выгрузки и в твой адидас и страву и т.д. так что и туда все полетит если настроить.
В теме: трень 2
Отправлено:
08.08.2024 10:36
08.08.24 Четверг
Вес 82,2 кг (-0,8) чето худею что ли.
Развивающий кросс по набе.
12,45 км, темп 4,54/км, чсс 146, время 1:01
Забрал бутылку которую бросил в июне когда марафон бегал.
Подписчики 1846 +9
Готово видео по трейлу.
RuTub хитровылюбленный не позволяет вставить плейер. Wasd
В теме: Тренировки Lawnmover 2024
Отправлено:
08.08.2024 10:34
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
08.08.2024 10:28
В теме: Вспомнить всё!