Отправлено: 07.03.2014 16:26
Ну, я бы замешался.
Только вот формат соревнования смущает. Я например делаю 2-3 выхода, если кто-то уже сделал 4 или 40 😉, какой смысл мне участвовать? Может, что-то вроде флешмоба?
В теме: Monthly challenge
Отправлено: 07.03.2014 15:51
<quote name=GaS_597>
Глюкозамин, хондроитин и омега3 - вот рецепт для укрепления суставов, связок и сухожилий.</quote>
Вы всё еще ищете таблетки типа "горизонтин"? ... тренировки - "вот рецепт".
Отправлено: 07.03.2014 04:38
+50=1274
Отправлено: 06.03.2014 05:15
+45=1224
Отправлено: 05.03.2014 17:49
<quote name=turist>
Я сейчас на 100 дневке</quote>
Там с выпадами и так нормально, тысяч 10 будет)
Отправлено: 05.03.2014 16:43
+40 = 1179
Отправлено: 04.03.2014 05:46
+100=1099
Отправлено: 03.03.2014 07:37
+40=955
Отправлено: 02.03.2014 17:17
<quote name=Lezvie>
Потянула нафиг левое плечо</quote>
Не страшно, но отдохнуть придется, и лучше не беречь, а полностью разгрузить (но сам тоже приберегаю обычно). Налегай на пятую точку больше и грудь. Спину и бицепс оставь пацанам 😉
Отправлено: 01.03.2014 06:49
+70=915
Отправлено: 01.03.2014 06:47
<quote name=pchelkin>
Спасибо</quote>
Так-то это шутка была.
Отправлено: 01.03.2014 06:42
Спасибо, за поддержку. Теперь у меня нет другого выхода, как научиться подтягиваться)))

На этой неделе не тренировался совсем, болел.
Отправлено: 28.02.2014 06:03
Думаю так и должно быть. Долгое время топтался на месте, теперь прорыв.
Отправлено: 27.02.2014 08:16
<quote name=andrei91>
r2d2, зверь</quote>
хомячок.
Отправлено: 27.02.2014 08:01
<quote name=pchelkin>
Насколько эффективно тренироваться рано утром (перед началом рабочего дня)? И в какое время суток лучше всего тренироваться?</quote>

Тренировка утром дает 50%
Днем 60%
Вечером 70%
На ночь 40%

Жаворонкам +30% утром, -20% вечером.
Совам -30% утром, +40% вечером.
Другим птицам +10% днем.

Лентяям вечером, трудоголикам утром по +25%.

Еще можно весь день тренироваться😉