Отправлено: 25.04.2014 15:28
<quote name=Gadzila>
Самому то есть чем гордиться в жизни?
На стройке грязнорабочим до сих пор?</quote>
Да нет.
Отправлено: 25.04.2014 05:55
<quote name=Gadzila>
Доставай рулетку мой "писюн" измерь.
Один из тех людей, которые не стояли, а впахивали как кони в воркауте когда ты ещё попу не умел самостоятельно вытирать.
94 год- мог не напрягаясь выполнить 3 разряд по вашим самодурным нормативам.
96 год- МС по пауэрлифтингу.
99 год- Университет физкультуры и спорта (заочно). Работа преподавателем физкультуры в техникуме на 2 ставки + спортивные секции. (900-1300 учащихся проходили через меня каждый день).
2000 год- КМС по гиревому.</quote>

Ты "гордишься" тем, что разбазарил хорошую спортивную форму.
Если захочу вернуть пивной живот - спрошу у тебя КАК.

Главное отличие воркаута от всего с чем вы его сравниваете в <url="http://knijky.ru/books/podrostok">"идее"</url>.
Отправлено: 24.04.2014 19:51
<quote name=GaS_597>
А до обычного на улице не добраться никак.</quote>
А в чем проблема-то? Думал, может снегом замело(ну, у меня одна помеха), но потом посмотрел где это)))

Пробуй как SBoletus, подтягивание до середины, раскачка и рывок. Самое простое, а дальше пойдет само собой. Если вдруг не получается - отдохни и пробуй еще. Все просто, зачем усложнять?

Но если не очень хочешь(именно выход), то любые упражнения все равно полезны.
Отправлено: 24.04.2014 18:35
GaS_597, когда ты наконец выучишь этот выход?
Отправлено: 24.04.2014 18:06
<quote name=Gadzila>
теперь на самое святое покусился- подъём переворотом.</quote>
Не позорься.
Отправлено: 22.04.2014 14:27
<quote name=WasD>
Теперь довольны?</quote>
Не знаю. Специально, никак не получается протупить.
Отправлено: 21.04.2014 04:54
<quote name=andreygeorg>
Захожу на сайт, чтобы погрузиться в атмосферу здорового образа жизни. А подъем переворотом- давняя мечта ))</quote>
Назови мечту целью и ты увидишь - это легко.
Отправлено: 20.04.2014 19:37
<quote name=andrei91>
неожиданно!! бесполезным оно никак не может быть, плюс это один из самых простых эффектных элементов на турнике! тут поддерживаю Gadzila, почему бы и не добавить

и почему выход силой есть в профиле, хотя это не базовое упражнение, это элемент, а подъема переворота не может быть?

да кстати подъем ног к турнику и отжимания в стойке на руках у стены тоже базовые упражнения, как и подтягивания, их то можно добавить?
</quote>
Да ну... ерунда какая-то... Подтягиваний и отжиманий достаточно. В продвинутой версии - выходы и брусья. Хочешь подъем переворотом и т.д. пиши в раздел "о себе".
Отправлено: 20.04.2014 11:47
http://workout.su/forum_thread/2067
В теме: Задний вис
Отправлено: 19.04.2014 18:50
"-Знаете,почему нас не забодали?Потому что мы - банда!"
Отправлено: 19.04.2014 15:35
<quote name=Caracal>
Опять в списке тем интуитивно нажимается ссылка на автора, а не название темы. Так как именно он оформлен как ссылка, а название - нет.</quote>
Все время туда жму.
<quote name=WasD>
Дело небольшой привычки</quote>
Может быть, но неудобно.
Отправлено: 19.04.2014 07:46
На следующей неделе точно буду каждый день делать попытки подтянуться, посмотрим что получиться. Только подтягивания на одной и всё, ни отжиманий, ни выходов, ни подтягиваний на двух... немного отдохну. Ну, может пробежки и растяжку можно оставить.
Отправлено: 18.04.2014 19:48
<quote name=kiss9>
,а смотрят футбол и бокс пузатые алкаши</quote>
и я.
Отправлено: 18.04.2014 04:50
+100=9465
Отправлено: 16.04.2014 05:48
Название как название.

Когда тип снял штаны, я решил, что он еще один миф хочет развеять)))

P.S. Снято не правильно, ни чего не доказывает.