Отправлено: 25.01.2014 11:25
и что же является поводом для зависти?</quote>
Больше масса, здоровее выглядишь на фоне остальных))
Разве не классно?</quote>
Ну да.

Чаще всего, конечно, когда приходится табуретку подставлять ))
Отправлено: 25.01.2014 10:31
Я так-то иногда завидую высоким людям.
Отправлено: 25.01.2014 10:17
Эффектно.

Все относительно, ты просто больше... и оправдания тебе не нужны.
Я думаю.
Может самолюбие потешить, вот я какой длинный а этим коротышкам все легко достается.
Отправлено: 25.01.2014 09:55
25 даже "маловато будет")))
Нужно подготовить связки, суставы, так как нагрузка на них возрастает сразу вдвое.

На прошлой тренировке (в субботу) повредил плечо, сам не заметил как. Размялся, разогрелся, во время тренировки ничего не болело, а после началось...

Во вторник собрался идти к врачу, но сразу стало легче и никуда не пошел.

В четверг начал аккуратненько подключать руки к тренировкам, и сегодня делал негативы. Разгибать больную руку в конце неприятно, поэтому до прямой руки не опускался. По пять подходов на каждую, и подход на максимум. Вот, сижу, жду, как будет себя вести больное плечо.
Отправлено: 25.01.2014 08:21
Ну да )) под него и турник-то не подберешь ))
Отправлено: 24.01.2014 21:26
низкому проще всё</quote>

ура! я нашел себе оправдание!</quote>

Ты вот ему расскажи свои оправдания 😃

Отправлено: 24.01.2014 21:06
Интересная ссылочка) теперь все ясно.

А с чувством меры у меня явные проблемы😉
Отправлено: 24.01.2014 11:28
Йогой можно заниматься только из-за названий упражнений ))) Кошки под забором, собаки мордой в низ - весело.

Второе упражнение про удава не очень понял. Ноги, получается, как в той же бабочке нужно сделать и перевернутся животом в низ. Как-то так?

Думаю, ты слишком рьяно тянешься</quote>

Сегодня не стал садиться до пола, оставил три книжечки по 3 см. Просидел с минуту, и что-то эффекта от растяжки не ощущается. Так должно быть, и завтра тогда снова растягиваться?
Отправлено: 23.01.2014 17:22
Спасибо, Лиля. Ты просто перевернула мое представление о растяжке.

насчет негативного влияния приседаний на растяжку,не замечала такого, думаю, это неправда</quote>

Я так и знал, что они(мышцы) просто нашли себе отмазку, типо мы и так перетренировались, а ты нас еще и тянуть собрался )))

Буду теперь тянутся по-новому.
Отправлено: 23.01.2014 06:01
Всё проверяется весом,в 2 раза превышающий мой</quote>

Я не ставлю под сомнение твои профессиональные качества. Я хотел сказать о том, что ты хочешь сделать рукоход на ЛЕСТНИЦЕ в жилом доме. Под рукоходом получится еще один лестничный марш, можно свалиться (не хватит сил)... Но если это никого не волнует, то медицина здесь бессильна.
Отправлено: 23.01.2014 05:37
Разрешите поделиться своим небольшим опытом?</quote>
"Малыш! Хочешь я расскажу тебе сказку? …" Хочу, хочу, хочу...

А что сейчас с твоей растяжкой?

Правда, что приседания(особенно с весом) негативно сказываются на растяжке, или это только кажется?

Когда сажусь на шпагат (меня пока интересует только поперечный) прогибается поясница, это нормально? Реально сесть не разворачивая ноги в тазобедренном суставе? Что-то с анатомией у меня плоховато. "Нет, ну интуитивно я, конечно же, догадываюсь, но хотелось бы уточнить..."

Перед тем, как сесть на шпагат приходится, после разогрева, разминаться еще минут 20-30. Затем 10-15 секунд шпагата и два-три дня растяжки просто НЕТ. Так должно быть, или я что-то не так делаю?
Отправлено: 22.01.2014 16:17
И что..??
Кто-нибудь сел на шпагат?

Растягиваюсь чуть больше года, накопилось больше вопросов чем ответов.

Методика "за два месяца" только для грудничков. Два года - вот реальная цифра.
Отправлено: 22.01.2014 14:19
Ну да,на улице -22, я на площадку побегу...А потом после таких пробежек с ангиной,ОРВИ, или гриппом валяться неделю-две.
Плавали,знаем..года 2 назад бегал.Мороз до 10 ещё как то нормально,а вот 15- и я слёг с температурой и болью в горле.И как следствие потом забил
</quote>
Тогда ладно...
Я так-то только -25 опробовал, ничего.. нормально.
Р.S. Смотри только, чтобы детишки на твоих конструкциях голову не свернули.
Отправлено: 22.01.2014 13:12
Глядя на фото,кто что предложить может??</quote>
Сходи на площадку, а лучше сбегай 😃 Безопасней будет.
Отправлено: 19.01.2014 10:42
Спасибо. У нас теплее -6.

Тоже поздравляю всех с Крещением!