352932 участник 2458 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
WasD
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD
[12.01.2026 09:46]
6439
13
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[07.11.2025 09:35]
14207
316
Тренировки WasD
WasD
[05.02.2025 08:27]
163305
281
Команда
The Patriots
Недавние посетители
nikita1ns
Тамбов
turist
Воркута
rudami
Екатеринбург
lexBorelis
Волгоград
igrik112
Москва
jannieshady
Санкт-Петербург
Ponomareva
Минск
Elena8888888888
Нижний Новгород
Bertlind
Киев
WorktoMax
Москва
Друзья
Natali_sh
Минск
pechenov
Пятигорск
Linuxoid
Ташкент
FM
Москва
serhgjj123
Воркута
Dron______0000
Торжок
Oleg1992
Калуга
Edushkin
Красноярск
kiss
Раменское
MAXPASCHENKO
Ростов-на-Дону
Достижения
I разряд BarStylers
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Организатор
Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
2494
3
КИНЕЗИОТЕЙПИНГ. Магия, обман или наука?
2352
3
Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017
2301
0
Коротко о питании для массы и рельефа
2898
1
Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы
1942
2
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3405
0
Приседания с подъемом колена к груди
2364
0
Планка
1925
0
Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!
4875
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
3107
0
Нестабильные подтягивания
1516
0
Медленные подтягивания
1953
0
Корейские отжимания на брусьях
8412
5
Плиометрические подтягивания
6286
0
Плиометрические приседания
2200
0
Подтягивания с перемещением
1277
0
Подтягивания с паузами
1565
0
s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]
1473
1
Отжимания с паузами
1982
0
Бег в упоре
1907
0
s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]
1900
2
Приседания с паузами
985
0
Отжимания от пола
1171
0
Выпады с паузами
1158
0
Горизонтальная тяга на турнике
2691
3
Плиометрические выпады
1598
0
Отжимания с перемещением
1359
0
Выпады с перемещением
1874
0
Отжимания от перекладины
2814
0
Выпады (Приседания в разножке)
2087
0
Назад
1
...
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Вперед
![Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-12-01-05-51-utq.jpg "Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]")
![Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-17-09-05-45-szr.jpg "Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017")
![Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-24-09-05-56-h4b.jpg "Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы")
![s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-14-00-06-29-zsj.jpg "s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]")
![s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-21-10-06-22-bbc.jpg "s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]")
