354245 участник 2459 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
WasD
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD
[12.01.2026 09:46]
6866
13
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[07.11.2025 09:35]
15747
316
Тренировки WasD
WasD
[01.05.2026 18:27]
166398
282
Команда
The Patriots
Недавние посетители
PavelAD
Тольятти
10test
Никосия
Sirius9
Воронеж
Mark778100
Артём
Nush
Химки
GodsGift57
Орел
Tark_Wight
Томск
RAN18
Железнодорожный
1CBC
Макеевка
TCrawler
Иркутск
Друзья
Edushkin
Красноярск
bko172
Москва
Zedekus
Минск
Rfghfk
Йошкар-Ола
Askhatiko
Алматы
CasperNiNo
Нижний Новгород
Ra
Москва
Novotor
Торжок
Nikita868
Вологда
FM
Москва
Достижения
I разряд BarStylers
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Организатор
Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
2576
3
КИНЕЗИОТЕЙПИНГ. Магия, обман или наука?
2404
3
Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017
2332
0
Коротко о питании для массы и рельефа
2948
1
Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы
1967
2
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3444
0
Приседания с подъемом колена к груди
2402
0
Планка
1966
0
Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!
4911
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
3170
0
Нестабильные подтягивания
1546
0
Медленные подтягивания
1996
0
Корейские отжимания на брусьях
8642
5
Плиометрические подтягивания
6549
0
Плиометрические приседания
2249
0
Подтягивания с перемещением
1330
0
Подтягивания с паузами
1616
0
s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]
1496
1
Отжимания с паузами
2035
0
Бег в упоре
1951
0
s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]
1921
2
Приседания с паузами
1028
0
Отжимания от пола
1213
0
Выпады с паузами
1233
0
Горизонтальная тяга на турнике
2851
3
Плиометрические выпады
1638
0
Отжимания с перемещением
1396
0
Выпады с перемещением
1924
0
Отжимания от перекладины
2908
0
Выпады (Приседания в разножке)
2157
0
Назад
1
...
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Вперед
![Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-12-01-05-51-utq.jpg "Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]")
![Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-17-09-05-45-szr.jpg "Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017")
![Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-24-09-05-56-h4b.jpg "Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы")
![s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-14-00-06-29-zsj.jpg "s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]")
![s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-21-10-06-22-bbc.jpg "s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]")
