Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[09.06.2025 16:18]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[06.03.2024 06:28]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.08.2024 15:30]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[14.02.2023 13:19]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[29.12.2023 00:38]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[19.12.2022 02:59]
Питание
Lawnmover[21.12.2021 07:20]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[10.03.2021 17:16]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[27.12.2021 14:58]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[23.10.2020 17:37]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[25.05.2019 14:52]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[11.05.2018 09:10]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[18.05.2018 09:24]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[30.12.2018 14:39]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
kaomka3
kaomka3
Не определен
Yevhen
Yevhen
Киев
Br16L1ki
Br16L1ki
Минск
Diman90
Diman90
Нижнекамск
WasD
WasD
Москва
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Frekiez_
Frekiez_
Усть-каменогорск
dimargapov
dimargapov
Тула
Друзья
Zilog
Zilog
Вена
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
mESTniy
mESTniy
Чита
homefalcon
homefalcon
Челябинск
OlegSh
OlegSh
Омск
AK83
AK83
Самара
dAppEr
dAppEr
Пафос
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
oleg196925
oleg196925
Сочи
sas_chita
sas_chita
Чита
Посмотреть всех друзей (42)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 08.12.2024 16:25
sashamoble1
Жду 1 января 2025 года, Я работаю с утра в этот день. работы скорей всего не будет, Можно отдохнуть и потренить.
Что ждать? Можно начинать уже👍
Отправлено: 08.12.2024 02:38
Ну Артем, это половинки, посмотри на руки угол 90 не меньше. Не серьезно. Давай почище хотябы. Я думаю этот Сергио нормальных штук 50 бы сделал только.
Пока зима Да подтягивания и вообще всю базу самое то👍 чтобы подтянуть.
А лето начнется выходы будем увеличивать.
Отправлено: 08.12.2024 02:20
Добивки на связки и сухожилия очень влияют. Так что осторожно. Лучше время между подходами сократить.
Отправлено: 07.12.2024 08:37
Russman
Lawnmover
Андрюха норм👍 с виду показалось что еще мог раза два точно.
Все отлично топим дальше👍
Ромка!Норм и отлично это у тебя!
А у меня лишний вес и тяжёлая работа, а так это всё "если бы да кабы"
По факту на работе конечно легче, когда я покрупнее. Поэтому надо работать с тем,что имеем.
А тебе большая такая уважуха!Прям круто очень всё!Отличный результат!!!
Да ну хватит деферамбы петь, все закономерно. Старею потихоньку.
Отправлено: 07.12.2024 01:31
Anastasia13
Lawnmover
Если мало жмешь - говори что не гонишся за весом
👍😁 Мой случай
В теме: трень 2
Отправлено: 07.12.2024 01:28
Андрюха норм👍 с виду показалось что еще мог раза два точно.
Все отлично топим дальше👍
Отправлено: 06.12.2024 13:46
Саня привет, рад тебя видеть, не пропадай.
Отправлено: 06.12.2024 13:37
А что за спешка? Ну пусть +1-2 дня, только лучше отдохнёшь.
Отправлено: 06.12.2024 00:12
Настя если скажешь какое 5 е правило (на фото не видно) я спокойно спать не буду😁
В теме: трень 2
Отправлено: 01.12.2024 13:23
Отправлено: 01.12.2024 01:00
OlegSh
Трагедии не вижу.
Т.е. даже причины нет?
Если тебе нравиться то базара нет. Молодец😆
Но это не наш метод😉
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 30.11.2024 00:53
Эт ты зря 👎
Что за трагедия такая что ты решил себя травить ядом?
Тренировки лучше всяких антидепрессантов помогают в таких ситуациях.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 26.11.2024 04:14
Что случилось вроде бодро выглядит на фото?
Отправлено: 26.11.2024 00:00
OlegSh
Привет, Андрей.
Долго не мог написать ответ о моих делах и тренировках. В июле 23 года закончились тренировки. Последний раз был на турнике в марте, предпоследний в сентябре прошлого года. Если в сентябре 2023 я ещё умел подтягиваться, то в марте 2024 уже ни одного полного подтягивания не вышло. Да я даже этот сайт месяцами не читал... Сейчас возвращаюсь в ресурс.
Заведу дневник.
Ты давай тренировки начинай, а не сайт читать.
Отправлено: 25.11.2024 11:24
Iparovoz
Какое интересное построение программы.
По моему это какой-то гон не поддающийся научному объяснению :)