Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[09.06.2025 16:18]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[06.03.2024 06:28]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.08.2024 15:30]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[14.02.2023 13:19]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[29.12.2023 00:38]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[19.12.2022 02:59]
Питание
Lawnmover[21.12.2021 07:20]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[10.03.2021 17:16]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[27.12.2021 14:58]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[23.10.2020 17:37]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[25.05.2019 14:52]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[11.05.2018 09:10]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[18.05.2018 09:24]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[30.12.2018 14:39]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
kaomka3
kaomka3
Не определен
Yevhen
Yevhen
Киев
Br16L1ki
Br16L1ki
Минск
Diman90
Diman90
Нижнекамск
WasD
WasD
Москва
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Frekiez_
Frekiez_
Усть-каменогорск
dimargapov
dimargapov
Тула
Друзья
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Brom
Brom
Москва
nikozay
nikozay
Сосногорск
Yevhen
Yevhen
Киев
Zingerr
Zingerr
Липецк
Felis
Felis
Чита
Ikar88
Ikar88
Чита
Kokos1
Kokos1
Чита
Serke
Serke
Иркутск
The_Matrixx
The_Matrixx
Чита
Посмотреть всех друзей (42)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 22.12.2024 16:44
Отправлено: 22.12.2024 16:42
Кабан еще тот👍
Отправлено: 22.12.2024 00:52
Всегда одеваешся чтоб стоять холодно было. Если ветер то и непродувайку можно. На беговых всегда потеешь когда пашешь. Если рекава то можно потеплее, если знаешь что будешь как в штаны насрал ходить, но что то такого не припомню. Если только классикой по лесу ходить или лыжню класть.

А вообще всегда мокрый, не потеть не получается. Тут главное совсем не перегреться и чтоб движения не стесняло.

Пока до трассы идешь мерзнешь, поэтому обычно всегда бежишь, заодно разминаешься типо.

Уши надо беречь, продувает на спусках, ну и бошку, желательно тоже.

Лыжные костюмы почти все сделаны спереди не продуваемые, а сзади дышащие. Чтоб со спусков не продувало.

Если обычная одежда, то это надо учитывать. На спусках продувает на раз.
Отправлено: 22.12.2024 00:38
Что реально Днюха? Сообщений нет, зашифровался?

Ну тогда с днюхой, новых побед и по меньше суеты 👍💪
Отправлено: 21.12.2024 15:23
Возможно это лучшее определение которое доводилось слышать😆
Отправлено: 21.12.2024 14:40
Бильярд, тема👍 тоже когда то играл, даже стол домой купил.
В теме: трень 2
Отправлено: 21.12.2024 14:36
Зависть плохое чувство😁
Отправлено: 21.12.2024 05:42
Tolle 👍
Отправлено: 21.12.2024 00:26
На любом плеймаркете завались подобной одежды раз в пять дешевле.

Не благодарите, за открытые глаза 🤣

Отправлено: 21.12.2024 00:24
Tolle
Потому что тут множество теорий, противоречащих друг другу, но все их принимают и публикуют во всяких спортнаучных ресурсах. Будешь пытаться понять, в итоге практика с теорией не будет сходиться и забьёшь на практику.

Согласен.
Даже профессор Силуянов не смог в этой всей мути разобраться, а тут Антон решил что он царь и бог 🤣 и сейчас хакнет человеческий организм и все разложит по полочкам и все начнут по стопитьсот раз подтягиваться по его супер программе.

Мне чисто по приколу понаблюдать за всем этим🤣 свои выводы я уже давно сделал.

Отправлено: 19.12.2024 23:53
Zilog

Андрей Russman, скажи, а зачем тебе например тридцать подтягивания? Что они тебе дадут?
Да и еще скажи почему 30, а не 40, 50, 100?
Отправлено: 19.12.2024 16:07
На минуточку, за 2 мин можно подтянуться 60 раз.
Темпом 1/3. Зачем вообще тогда больше 2ух минут время рассматривать?
Запаси столько гликогена и мочкани, в чем проблема?
Видимо в чем то другом :)
Отправлено: 19.12.2024 15:58
Ну я как то подтянулся 36, тоже долго на 30 топтался. И без всяких хитрых методик. Достаточно только было немного разнообразить тренировки и то еще далеко не все разнообразия попробовал.
Отправлено: 19.12.2024 13:48
В анаэробном гликолизе, ты находишься сразу, как только начинаешь подтягиваться.
Вопрос лишь в том как твое тело сможет адаптироваться к такому режиму (и сможет ли вообще) что бы продолжать работать в нем как можно дольше.
Резинки облегчают нагрузку и позволяют делать повторения дольше чем со своим весом, только и всего, но нагрузка то облегченная. Большой вопрос что они тренируют. Тут скорее всего эффект как и от другой обычной тренировки подтягиваний которая дополняет своим разнообразием общую выносливость.
То что она кому то что то поднимает, это понятно, как и любая другая разнообразная тренировка подтягиваний. На новичках будет более эффективна, чем на матерых чуваках. Как в общем то и любая другая тренировка.
Так что тут никакой секретной и чудодейственной методики нет.
Имхо.

Кто подтягивается, тот и подтягивается. Или что бы подтягиваться надо подтягиваться.
Отправлено: 19.12.2024 00:58
Уже три года! Настя а помнишь совсем недавно с пузом была, еще сокрушалась что не по тренить нормально🤣 А теперь уже фитнес тренер👍

Здоровья Вам 👍 И времени маме на все👍
В теме: трень 2