Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[28.11.2025 06:51]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.01.2025 18:02]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[09.06.2023 05:56]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[02.01.2024 02:35]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[09.01.2023 05:17]
Питание
Lawnmover[23.06.2024 10:40]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[20.08.2021 01:14]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[03.01.2022 11:46]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[31.12.2020 18:54]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[08.08.2020 19:29]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[06.02.2025 20:25]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[12.06.2018 20:18]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[05.01.2019 16:44]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Safrayt
Safrayt
Балашиха
Danis707
Danis707
Москва
Binokol
Binokol
Москва
homefalcon
homefalcon
Челябинск
vmo
vmo
Сочи
RAN18
RAN18 (online)
Железнодорожный
Tool
Tool
Минск
Diman90
Diman90
Нижнекамск
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
Друзья
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
HonGildon
HonGildon
Казань
sas_chita
sas_chita
Чита
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Brom
Brom
Москва
oleg196925
oleg196925
Сочи
nikozay
nikozay
Сосногорск
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
an7499
an7499
Чита
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
Посмотреть всех друзей (42)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 13.04.2025 08:39
Андрюха, выписывайте ему леща!
Отправлено: 13.04.2025 08:37
Не, ну можно скромно и мягко, если не любитель. Но победить себя вчерашнего надо. Иначе для чего все эти глупые телодвижения?
Отправлено: 13.04.2025 00:27
12.04.25 Суббота
Вес 85,7 кг

Утром прогулка с собакеном.
Немного прохладно.
-9.
Думаю что это крайняя прогулка в сезоне. Надо начинать бегать.
Не побежал только из-за того что планировал катать роллеры.
7 км прогулялись по стандарту.

В 12:00 поехал в парк, роллеры катнуть, надо было км на 20. Но надоело жутко вытерпел только 16 км. -6 было, еще ветер, все не слава богу.
Тоже подумал что могут быть крайние. В понедельник решиться будет марафон или нет. Если нет, то и конец сезону. Поэтому особого настроения и нет. Бегать уже хочется.
Отправлено: 13.04.2025 00:19
Chewbacca
Похоже ютуб возвращать надо, уже збыл всё)
Верни, заодно разблокируй его и ускорь, а то заманало уже все это.
Отправлено: 13.04.2025 00:17
Светлана, Либо урезать либо тренироваться. Сразу все не надо это ошибка. А вот какашки из еды исключить это дело.
Отправлено: 13.04.2025 00:14
Ну не знаю. Я просто каждый год себя немного превосхожу и все дела, не думаю. Не во всем, но хотя бы в чем то и то ладно.

Конечно, когда то настанет момент когда не смогу себя превозмогать.

Тогда буду просто как Миха тупо бегать и все🤣
Отправлено: 12.04.2025 01:25
11.04.25 Пятница
Вес 85,75 кг

В обед треня выходов. Пора начинать их тренить. Тем более есть повод сегодня.
12.04.19 научился делать первые выходы.
7 лет назад.
Поэтому сегодня отмечаем праздник.

Настроение сегодня огонь, прям с утра. И доча сегодня хорошо в садик собралась, веселая такая с утра, обычно или даже всегда еле еле душа в теле и на работу не опоздали. Вот не понятно мне как это происходит. Все тоже самое, вчера даже пробежка было 10 км, а нет легкость и силам переполняет.
На работе таже суета, но как то пофиг. Вот бывают же дни. Всегда бы так.

Хорошо потренил выходы.
Разминка 1-2-3.
Максимум 10, 8 более менее, 2 очень косых.
Потом подходами через 2 мин, по 5.
На 4 подходе крайние стали криво получаться, увеличил отдых до 3 мин.
Еще 2 подхода по 5.
Итого 45.
Кайф. На улке прохладно, но все равно не удержался крайние подходы топлес сделал.
Вечером в баньку опять же хорошо сходил.
Не смотря на то что отвлекали по работе.
Дежурный на этой неделе, завтра работать, на телефоне.

Марафон лыжный Байкальский под угрозой отмены думаю в понедельник все решиться, хотят переносить место старта на 15 км севернее где лед лучше.
На старом месте мчс запрещает, трещины пошли.
Но мы с женой в любом случае поедем отдыхать.

Видео по теме.

Отправлено: 10.04.2025 23:53
Тараканам своим, привет передавай 🤣

От моих.

Отправлено: 10.04.2025 17:17
10.04.25 Четверг
Вес 86,85 кг


В обед бег 10 км. Бежалось хорошо. Настроение норм, несмотря на загруз на работе.

Наконец то записал видос по трене воскресной.

Отправлено: 10.04.2025 12:17
Так давай уголок мути на время, я поддержу.
Можно подъемы ног к турнику, тоже тема.
Отправлено: 09.04.2025 23:56
Да, кстати. Передний вис пока такой, т.е. никакой.


Отправлено: 09.04.2025 14:40
09.04.25 Среда.
Вес 85,35 кг

В обед небольшая треня выходов силой и переднего виса.

Выходы тройками, 4 или 5 подходов.
Чередовал с подходами удержания виса в резине.
Выходы идут сложно, по три кое как делаю. Вот жирняк, капец.


Вис сейчас в таком состоянии.
На улице второй день апокалипсис, ветер холодный, все вокруг горит, в воздухе дым, в 4 раза превышены все нормы. Вчера вообще пепел падал с неба.

На роллеры не поехал. В такой ветер некомфортно очень.

Немного позанимался машиной к поездке поподготавливался.
Отправлено: 09.04.2025 14:33
Да уж. 🤔
Отправлено: 09.04.2025 00:16
MitrikTM
Добрый день, хочу с Вами
Вижу цель, не вижу препятствий. Замеры, фотку топлес и вперед.
Шутка

Отправлено: 09.04.2025 00:14
Что там у тебя за рабство с агробизнесом?