Tolle

Респект. Красотка! Белокурая бестия с голубыми глазами!

Не крутатор, но хочу высказаться.

Лучше бы в конце КАЖДОГО дня первой половины стодневки писали:
__________________________________________
"Ещё раз повторяю: никогда не делайте до отказа!!!"


Потому что стодневщик только умом понимает это правило (если не забыл его после нервного трудового дня), а надо каждый день ему впендюривать это правило, чтобы всосалось в тело с потом и кровью.


Пипец же. Читая дневники в начале стодневки, наверное половина людей все-таки иногда делает до отказа. Пишет типа какая я молодец/крутой, занялся спортом. На этом дневник тренировок обычно заканчивается.

Отлично! За 2 часа сделал зарубу на работе.
50п и 125отж. 100 отжиманий как-то маловато по-моему, я бы вообще сделал 150.

Делал 8 подтягиваний (спецодежда около 2.5 кг), потом 25 отжиманий. Отдых 20 минут, так как пульс зашкаливал прям.
5 подходов таких сделал, потом ещё 7 и 3 подтягивания.
Как вы вообще делаете без отдыха, непонятно.

Людям не нравится слово "Калистеника", потому что оно на слух похоже на "Калека", калеченный, кал. Не круто совсем.

Людям нравится слово "Воркаут", потому оно на слух похоже на "Волк", "Ворк" (работа), "Аут" (что-то спортивное из бокса, футбола). Волки, зарабатывать бабло и спорт - считается круто.

Привет! Когда ты называл дневник, имел ли ввиду строку песни <url="http://wikirap.ru/lyrics/77-na-poryadok-vyshe-polnaya">Касты</url>?

Качок-то пресс оголил, а ты попу за трусиками скрыла! Несчитово.

А почему на irecommend нет отзывов? По-моему куда популярнее Отзовика. Например фитнес-программы: http://irecommend.ru/category/sportivnye-tovary?tid=31138

Привет! А что за степпер на картинке на прошлой странице? Никогда таких не видел, видел только на "поршнях" под ступнями. А тут резина? Что за модель степпера и фирма, напишите, плиз?

Удачи!

Жаль, что убрали "3 кулака". По просьбе Олега Терна, наверное.

Вместо этого, надо сделать пост с "Тарелкой питания".

Интересно, почему на этом сайте нет понятия "Тарелка питания"?
Хорошо бы воркаут-магазину продавать тарелки для женщин и мужчин.
Типа влазит (без горки) для М ~ 630 гр, для Ж ~ 450 гр.

Рациональное питание: полтарелки углеводы, четверть белки, четверть овощи-фрукты.
Похудение: Полтарелки овощи-фрукты, четверть углеводы, четверть белки.

Дорогой, блин! И говорят вообще не соленый - без аппетита не съешь.

Разве просто хлеба (т.е. пищевые волокна) на хватает для пищи? Я например всё и всегда заедаю хлебом.

Сорри, а у тебя есть видео, где ты проводишь мастер-класс для стодневщиков или вообще воркаутеров? Интересны именно твои рассказы людям.
Ты же юрист, рассказываешь им тоже сухим-официальным языком? Или обращаешься к новичкам (а также Патриотам в парке Победы) неофициально: чуваки, поцики? Как еще обращаешься?

Неужели в мире не придумали твердую еду, которую не надо готовить и которая на 100% обеспечивает человека суточной нормой витаминов, минералов, незаменимых жыров, аминокислот и пр.?

Вообще да, жируют от того, что не могут получить удовольствие или измененное состояние сознания из других мест. Поэтому получают из жратвы.
Нет целей, интересов в жизни - получай кайф из жратвы.

Интересно, почему на этом сайте нет понятия "Тарелка питания"?
Хорошо бы воркаут-магазину продавать тарелки для женщин и мужчин.
Типа влазит (без горки) для М ~ 630 гр, для Ж 450 гр.

Рациональное питание: полтарелки углеводы, четверть белки, четверть овощи-фрукты.
Похудение: Полтарелки овощи-фрукты, четверть углеводы, четверть белки.