Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
20.06.2024 12:32
Хотя, с другой стороны, врач, как я понял, был хирург, а не психатр, так что его диагнозу верить не надо 
На самом деле отлично пообщались. Шов ему мой очень понравился, остальное говорит возрастное и терпения у меня маловато.
Но!Рукой двигать надо,иначе там ваааще все закостенеет
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
20.06.2024 12:24
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
20.06.2024 00:09
1556день.Среда.
С чего начать?Наверное с тренировки, ну а потом плюшки.
Разминка:-Суставная гимнастика и подтягивания с отжиманиями.
7/10
10/15
10/15 отдохнул 5 мин и замерил свой текущий максимум. Понятно что слабо,но я и не пыжился.Силовые просели
Сделал 17раз
Потом решил замутить первую часть из проги Антона.С резинами...Это конечно пипец
Больше всего напампились бицепсы,крылышки тоже. Правда о качестве исполнения на моём турнике говорить не приходится.
Сделал 4 подхода на третий подход добавил чёрную петлю,на четвёртый фиолетовую.
После пошёл на пробежку. В лёгком темпе.
8км за 6минут на километра...с хвостиком.
Вопрос?Все любители бега так потеют?
Я пока фотку делал,у меня пот с локтя капал🙈
Теперь о плече.
Сегодня добрался до клиники.Выписали больничный ещё на две недели 🙈 послушали хруст где-то в мышце под швом.После короткой беседы...то есть я дал показания, мне сказали что я дебил🤪😂
В итоге:если через две недели не станет лучше,сделают мрт и отправят на повторную операцию, но это ещё не точно.
А!Тренить запретили, ну силовые.
Гимнастика,точнее физиотерапия и плавание Можно
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
19.06.2024 23:56
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
19.06.2024 09:03
В теме: трень 2
Отправлено:
18.06.2024 19:55
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
18.06.2024 17:22
Отправлено:
18.06.2024 15:12
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
18.06.2024 15:08
1547день.Понедельник по 1555день.Вторник.
Даже что-то тренил.
На прошлой неделе бегал раза два
Была тренировка на бицепс и трицепс и одна на спину.
Вчера в Понедельник до прихода Макса.
Суставная гимнастика 10мин.
Круги 4×7/10/10/10отдых по минуте.
Дальше лесенка с шагом 1/2 турник и брусья до 10/20 сделал, но с трудом
Потом пришёл Макса,я ещё немного потренил по мелочи, посмотрел на его выходы,сделал фотку и поехал по делам.
Сегодня бегал
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
18.06.2024 11:52
Отправлено:
18.06.2024 00:37
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
17.06.2024 18:38
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
17.06.2024 17:35
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
17.06.2024 15:13
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
17.06.2024 15:12
Ну наконец-то!Руку неделю мыть не буду 😁💪
Руку покажи! Сфотографируй пока рукопожатие не смылось!
Не,не....только за деньги 🤣
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка