Serke

10 января.

Попробовал сделать максимальной количество отжиманий в стойке за 1 минуту. Результатом недоволен, качество не очень, повторений мало, скорее всего из за того что не делаю данное упражнение на количество.
Поэтому надо через недели 2 повторить! Примерно 24 января.

9 января.

За основу челледжа был взять Vortex sport battle, именно там я увидел максимальное количество отжиманий от пола за 1 минуту.

Чтобы тренироваться в январе (для меня это очень сложно) я придумал записывать минутные челленджы в начале тренировки и выкладывать их на <url="https://www.youtube.com/channel/UC_FeNWvgT649UPe7fKxAU5A">youtube </url>

Я уже не тренил как то 1 год, не интересно.

А я просто хочу с понедельника начать тренироваться:laughing:

Я в теме!
с Наступающим 2020
Небольшой сет:
20 отжиманий в стойке
20х2 отжиманий от пола
20х4 отжиманий от пола с колен.

Мандалорец отличный сериал для фанатов ЗВ (все серии понравились, кроме той где снимала женщина, там сопли).

Звёздные войны вроде 9 эпизод, что то как то не зашёл, ещё и как всегда Хэппи энд. Очень плохо закончили шикарную историю.

Ведьмак, понравился, хорошое повествование на уровне Мира дикого запада. На праздниках надо почитать книгу. Ну и после просмотра неделю уже в голове трек "Ведьмаку заплатите, чеканной монетой, оуооооуу!":laughing:

Держишь неправильно.
Видео в студию.

Думал эта пирамида уже давно скам, а нет ещё пашет, удивительно.

5 выходов
5 дипсов
10 подтягиваний
20 отжиманий

5 подходов (отдых 3 минуты)

________________________________

30 дипсов
15 подтягиваний
20 дипсов
10 подтягиваний
________________________________

Ирландец, Скорсезе шикарно передал атмосферу. Как всегда отличный фильм от него, очень приятно видеть всех "старичков" вместе.
Всем советую. 3,5 часа проходят незаметно.

Через 2 недели ещё раз пересмотрю, но уже в озвучке от КВК.

Браинька! Приду на часок:wink:

Качок, писька на бочок. На завтра только так:grin:

А вы не спонсируете xgain?

Стойка в конце это как раз инициатива Сухарева.