Отправлено: 10.06.2020 09:34
<quote name=Droll post="549620">
<quote name=Serke post="549479">
Я после просмотра ролика Шредера хочу сделать в такой же технике как он (золотого стандарта:laughing:😆 ). Давай со мной?</quote>
А че раньше то не хотел, созрел блин, Шредер прям Америку открывает...:grin:😁 я тебе давно предлагал так сделать, но ты же против, количество, все прет, значит норм...</quote>
Андрюха не ворчи:grin:😁
Вот держи пробный вариант, дальше мне не дали делать.
Отправлено: 08.06.2020 12:42
<quote name=Lawnmover post="549480">
<quote name=Serke post="549479">
Я после просмотра ролика Шредера хочу сделать в такой же технике как он (золотого стандарта:laughing:😆:laughing:😆 ). Давай со мной?</quote>
Серега мне на его локти страшно смотреть 😃 нельзя так низко гнуть тем более с доп.весом. Мне кажется он не догоняет, всю "прелесть" такой техники.</quote>
Не не, чисто без веса, там же немного повторений будет
Отправлено: 08.06.2020 11:39
<quote name=Lawnmover post="549464">
сейчас "есть суслик"?</quote>
Все что меньше 3 секунд не считается:laughing:😆 трень дальше!
<quote name=Lawnmover post="549464">
Установлен ЛР - 49(+6) повторов, оцените технику.</quote>
Я после просмотра ролика Шредера хочу сделать в такой же технике как он (золотого стандарта:laughing:😆 ). Давай со мной?
Отправлено: 08.06.2020 11:35
<quote name=Lawnmover post="549468">
можно сказать 0,5 сек есть?</quote>
Все что меньше 3 секунд считается что нет:grin:😁
Отправлено: 08.06.2020 04:05
<quote name=Felis post="549451">
<quote name=Serke post="549405">
5 лет годовщины свадьбы</quote>
Женат на серфе? :astonished:😲
Оригинально...</quote>
Могу себе позволить:laughing:😆
Отправлено: 07.06.2020 16:50
06.06.2020
5 лет годовщины свадьбы, отлично отметили:grin:😁


Отправлено: 05.06.2020 17:17

Качество стало получше.
Отправлено: 05.06.2020 17:16
<quote name=Lawnmover post="549278">
У тебя хоть получаются, у нас вообще пока никак. Посмотрим что у пацанов в вск будет.</quote>
Я ещё дома утяжелители на ноги не могу найти 8кг, вот тогда будет интересно.
С +20 никогда не делал.
Отправлено: 05.06.2020 16:17
<quote name=Lawnmover post="549270">
<quote name=Serke post="549265">
Ооо, ура! Рома, у тебя наконец то нормальные выходы, которые без жилета:grin:😁</quote>
Ага, мне тоже нравятся 😃 но все еще не как у тебя 😃</quote>
Специально для тебя сейчас сходил на площадку с жилетом:grin:😁
Выходы с ним делать вообще не удобно, импульс стопорит наверху. У меня 12кг.
Отправлено: 05.06.2020 12:40
Ооо, ура! Рома, у тебя наконец то нормальные выходы, которые без жилета:grin:😁
Отправлено: 04.06.2020 19:00
<quote name=Vyxodnadve post="549199">
Выходы красиво, прям видно как тащишься от собственной мощщщи!</quote>
Да выходы кайф, теперь стараюсь только такие делать. Но блин, больше 10 никак:disappointed:😞
Отправлено: 04.06.2020 18:57
По факту да, далеко от стены, но! Можно и так выучить, просто надо одну ногу выпрямить а другой немного отталкиваться и пытаться напрягать кисти рук чтобы поймать какой никакой баланс.
И так фигачить много подходов.

Ну лучше конечно подойти ближе к стене и прикасаться не всей стопой, а лишь пятками (я так учил)
Отправлено: 04.06.2020 16:17
<quote name=Vyxodnadve post="549188">
Судя по последним подтягиваниям нифига он не разминочный:upside_down:🙃</quote>
Делал в конце тренировки, теперь буду в начале выполнять:grin:😁
Отправлено: 04.06.2020 15:56
Разминочный сет, надо запомнить.
Отправлено: 04.06.2020 10:40
<quote name=Lawnmover post="549155">
не радуйся, и по моей улице пройдет инкассатор</quote>
Жду:grin:😁
А так четкие подтягивания!