Отправлено: 25.03.2019 08:19
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #113

Воркаут:ПН - зарядка с утра на турниках

ВТ
Свободный вес: гиря, махи 10х20 каждая рука.
Боевое самбо: 10 минут работы с с ниткой на точность и технику удара.

p.s. 4 дня рождения подряд :scream:😱 подкосили тренировочный процесс. Тем не менее восстановление ноги прошло более качественно, правда еще побаливает...
Отправлено: 25.03.2019 08:14
<quote name=Zingerr post="509123">
Кстати, уже как неделю выполняю зарядку по утрам, очень бодрит. Как будто включается некий тумблер и я просыпаюсь.
В зарядку входит:
-суставная гимнастика;
- отжимания от пола - 25 раз;
- приседания - 30 раз.

Всем добра!!!:muscle:💪</quote>

Я на прошлой неделе один раз вышел 6 утра на улицу подзарядился, с сыном. На этой неделе введу в постоянку...
Отправлено: 09.03.2019 14:31
Отправлено: 09.03.2019 12:55
Масленничная прогулка по городу: 13т.ш.

Поймал ведущего телепроекта "Сам за себя", руководителя Центра «Гарда» Талабуева Дмитрия Евгеньевича.
Предложил мне поучаствовать в забаве "Стенка на стенку", но из-за травмы вынужден отказаться...

Отправлено: 08.03.2019 11:05
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #112

Воркаут: СР - подтягивания с уголком 5х3, отработка элемента "ласточка"
Отправлено: 07.03.2019 09:09
<quote name=dAppEr post="506733">
<quote name=Edushkin post="506579">
Первая встреча 2019</quote>

В феврале? Чем вы там занимались целый месяц? :grin:😁</quote>

Пытались собраться ))

Вот еще встреча! Как видите, очень много Сотников на заднем фоне... просто темно оочень )))

Отправлено: 06.03.2019 10:46
<quote name=Hitman47k1 post="506242">
Купил перчатки в Спортмастере-280руб</quote>

Кожа красится
Эти лучше - https://www.sportmaster.ru/product/10005573/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenirovki/perchatki_atleticheskie|prodrec_SM|10005573
В теме: 100daysTema
Отправлено: 06.03.2019 10:42
:fist:✊
В теме: 2nd chance
Отправлено: 05.03.2019 18:24

Это в феврале. Первая встреча 2019 года Ж)
Отправлено: 05.03.2019 17:57
Травма:прошлая ПТ, ушиб большого пальца левой ноги, хромаю - неделя лечения
Отправлено: 01.03.2019 20:24
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #111

Обеденная треня:ВТ - 7,5км на лыжах
Боевое самбо:ПН борьба; СР борьба; ПТ борьба/ударка
В зале после тренировки: ПТ рывок гири 16кг 5х10, французские отжимания 5х5 ; растяжка после каждой трени.
Воркаут:ВС - подтягивания 5х10
Отправлено: 26.02.2019 12:31
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="505366">

А ты каким стилем катаешься?
Свободным или классическим.</quote>

Привет! Больше люблю свободный (коньком), хотя могу и классикой.
Отправлено: 24.02.2019 11:54
<quote name=WasD post="505021">
Edushkin

Реально, регистраций по этим ссылкам нет (http://workout.su/100-full-statistics), все сразу в приложения уходят 😦</quote>

Все впустую? Или они с вк на приложение переходят?
Отправлено: 23.02.2019 11:56
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #110

Боевое самбо:ПН борьба; ПТ борьба
В зале после тренировки:ПН подтягивания 7+5+7+7+7; растяжка после каждой трени.
Воркаут:СР с командой SBSL схема Ганни до 6ти
Отправлено: 23.02.2019 11:03