Отправлено: 22.04.2021 06:27
WasD, а почему в смайлах отсутствует "рука-лицо". Иногда так хочется вставить😁
Отправлено: 21.04.2021 03:21
20.04.2021
Стойка. Практиковал вслепую, то бишь, с закрытыми глазами.
Отправлено: 19.04.2021 05:22
Serke
Я все хочу переобуть летнюю резину, но очкую из за такой погодой😁
👍именно.
Зная нашу погоду, раньше 1 мая даже не рыпаюсь.
Отправлено: 19.04.2021 03:51
19.04.2021
весело сегодня)

Отправлено: 18.04.2021 13:11
18.04.2021
135 повторений от Дена Саратова за 5:10 где-то

Отправлено: 18.04.2021 13:09
Дело было вечером, делать было нечего...
Надо сказать, что время я спрогнозировал с точностью до 5 секунд.
Просчитался, 19 выпрыгиваний вместо 21. Но сути не меняет, пару сек можно прибавить.
Отправлено: 17.04.2021 16:48
17.04.2021
Ноги. Тяжелая. 50 мин
Приседания воздушные х50
Приседания +58 кг 2х25
Выпрыгивания 2х40
Приседания +58 кг 2х15
Отдых по 3 мин
Выпрыгивания 3х30 через 90 сек
Подъем на носки 55+60+65+70.
Итого: 550 повторений
Отправлено: 16.04.2021 17:17
Сегодня начальник мой случай рассказывал такой же. Только ковшом так шандарахнули, что в котлован улетел. Каска спасла.
Отправлено: 15.04.2021 17:54
Yevhen
LordGorg
Yevhen
LordGorg
14.04.2021
5МD, рекордные 6:28
Итого: 150 повторений
6:28?
Ага)
было ж меньше вроде. за 6 мин даже я смогу)
Ну, так медленно я еще никогда не делал. Тоже рекорд. 😆
Шутка, короче. Просто для разогрева сделал не торопячь и все
Отправлено: 15.04.2021 17:13
Yevhen
LordGorg
14.04.2021
5МD, рекордные 6:28
Итого: 150 повторений
6:28?
Ага)
Отправлено: 15.04.2021 17:02
15.04.2021
Стойка
Отправлено: 14.04.2021 17:38
14.04.2021
5МD, рекордные 6:28
Итого: 150 повторений
Отправлено: 13.04.2021 19:17
13.04.2021
Bring sally up на отжиманиях.
02:48/3:26...26/30
Bring sally up на подтягиваниях.
1:56/3:26...18/30
Брусья 5 минут: 123 (76 за 2 мин)
Подтягивания 5 минут: 67 (36 за 2 мин)
Отжимания 5 минут: 153 (86 за 2 мин)
Итого: 387 повторений. Около 45 минут.
Финиш
Отправлено: 12.04.2021 17:23
12.04.2021
Стойка
Отправлено: 10.04.2021 15:33
denosee
Видел в ютубе видео, где человек говорит, что нужно делать взрывные подтягивания до груди, делая 2 раза, потом 2 минуты отдыхать, и так 50 подходов.
В другом видео говорят, что нужно с весом выполнять максимально взрывные подтягивания до отказа.
Все же зависит от формы. 50 по 2 хрень, на мой взгляд. 100 подтягиваний за 2 часа 😅
Взрывные с весом тоже сомнительно. Травмоопасно.