Отправлено: 09.04.2015 04:51
+50=110 286
Отправлено: 09.04.2015 04:50
+11=3858
Отправлено: 09.04.2015 04:48
<quote name=Cyber>
обещаю в ближайшее время намотать в раз 10 больше.</quote>
Лучше сто раз по одному чем один по сто😉

+3=2784
Отправлено: 08.04.2015 16:32
<quote name=Brom>
шустро!</quote>
Спасибо, это только начало.

+5=2769
Отправлено: 08.04.2015 03:55
<quote name=DANIL_WORKOUT>
<quote name=Malinabm>
привет! Данил, а ты делаешь разминку/заминку?</quote>

привет,нет,разминку никогда,я разминаюсь делая 5 выходов на две и спичаг.</quote>
Небожителям разминка не нужна😁
Отправлено: 07.04.2015 16:59
<quote name=mtbrDot>
Лично у меня после добавления подобных круговых в тренировки на боксерских тренировках немного упал средний пульс за тренировку, хотя по физике у меня проблем не было и до этого.

И на одной и той же беговой тренировке тоже пульс немного припал.
</quote>
Плохой признак, твое сердце останавливается😁
Отправлено: 07.04.2015 04:57
+14=3847
Отправлено: 07.04.2015 04:56
+70 = 18 835
Отправлено: 07.04.2015 04:54
+30=8012
Отправлено: 07.04.2015 04:51
+2=2750
Лестница 24'69
Отправлено: 06.04.2015 16:55
+5=2727
Отправлено: 04.04.2015 16:49
+5=2706
Отправлено: 04.04.2015 16:28
Вот еще неделька осталась позади.

Тренировка в четверг накрылась. Как-то недели три-четыре назад расстелился по гололеду, неудачно, так кисть после этого и болит. Уже и уголок не держу и стойку забросил, никак не проходит, даже при подтягиваниях начала болеть(с лямкой пришлось подтягиваться). Сейчас правда полегче стало, но еще неделю или две придется поберечь. А вся моя акробатика без рук только <url="http://youtu.be/oSPV-5_uHvY">стойка на голове</url>, и чуть-чуть поподтягивался(5,10,15,10,5).

Сегодня в Новосибирске весна. По солнышку(+8°C) вместо трешки пробежал +/- 6км по лесу, был на <url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=18">лесенке</url> 23'88 сек, но сильно не старался. Доволен.

Подтягивания: 10 без веса, 5 +20кг, (1 +40кг)х6 + 4 попытки.
Отжимания от пола - 55.
Отжимания в стойке - 2.
<url="http://www.youtube.com/watch?v=VLg2ws7VhJk">Ролик - 9</url>.
<url="http://www.youtube.com/watch?v=-kXFnRKTdNI">Пресс - 10</url>.
На турнике 10х3.
<url="http://www.youtube.com/watch?v=pgGKV2haZzI">Отжимания разные - 107</url>,
в том числе фр. - 7.
Растяжка в норме.

P.S. Опробовал регистратор, готовлюсь к лету.
Отправлено: 04.04.2015 07:57
Но отжимания растут.
В теме: Live your life
Отправлено: 04.04.2015 04:30
Мне так думается, что бег против подтягиваний, но за отжимания.
В теме: Live your life