Отправлено: 16.06.2017 21:35
Вечером:
флажок, брусья, отжимания в стойке у стены.
Отправлено: 16.06.2017 11:59
Планку по вышеуказанной таблице закончил досрочно. 5:40. 🆒
Отправлено: 15.06.2017 23:34
<quote name=Vyxodnadve post="356816">
Может и не фито,но точно няшка.</quote>
вау, классная тёлочка !
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.06.2017 23:08
планка день 2/28 - 4 мин.
подтягивания один подход до упора - 25 раз.
отжимания один подход до упора - 70 раз.
три подхода брусья.
флажок.
Отправлено: 15.06.2017 21:04
<quote name=Olegivanovich26ru post="356716">
<quote name=Russman post="356709">
Очень хочется 20 раз подтянуться</quote>
как раз целью этой задался😉</quote>
ага, и для этого надо делать пресс по 1000 раз 😁
Отправлено: 15.06.2017 12:22
<quote name=Russman post="356628">
В 18.00 начал тренеровку.</quote>
Я, извините, охреневаю от ваших с Kedr тренировок. Куча подходов, куча упражнений, нехилые дистанции в беге.
КМК "для здоровья", как говорит Антон" - это перебор.
Отправлено: 15.06.2017 10:58
<quote name=Vyxodnadve post="356606">
38 без перехватов и 39 с одним перехватом дальше</quote>
Ага, всё, вспомнил ситуацию 😃
Отправлено: 15.06.2017 10:55
<quote name=Aegis post="356607">
А сейчас вообще ничего не делаю из-за травмы.</quote>
травма из-за спорта?
Отправлено: 15.06.2017 10:45
<quote name=Aegis post="356607">
Ну вообще здорово, да.</quote>
Пасибо!
<quote name=Aegis post="356607">
Я флажок не могу выполнить.</quote>
То есть тренишь, тренишь и не получается? или пока не приступал?
КМК здесь важно понять технику! остальное ерунда 😃
Я весной делал дома не шведской стенке, на одну сторону делал на другую не очень. Сейчас на улице ситуация наоборот 🤔
Надо понять технику!!!
Отправлено: 14.06.2017 21:49
Как-то между делом, решил пройти вот эту программу

Сегодня начал, сразу очутился на 27-ом дне 😁 , осилю-ли 🤔
Отправлено: 14.06.2017 21:24
<quote name=Vyxodnadve post="356489">
Цель на этот год- 42 еще не достигнута</quote>
Напомни, плиз, на какой циферке остановился? я чёт запамятовал, вроде где-то 40 +/-
Отправлено: 14.06.2017 09:13
<quote name=Vyxodnadve post="356461">
Осенью сделаю специализацию на одних подтягиваниях!</quote>
Саня! Куда ещё-то специализированнее ? 😉
Отправлено: 13.06.2017 22:21
<quote name=OlegSh post="356028">
Но прорвёмся, прорвёмся.</quote>
Обязательно Олег! Обязательно!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 13.06.2017 21:25
<quote name=Vyxodnadve post="356336">
Офигел,когда неожиданно на шаге 4 и 5 ( и далее первые 3-5 раз в остальных подходах) перешел на качественно новый уровень выполнения элемента - вообще не касаясь турника по ходу движения!Классные ощущения!</quote>

<quote name=Vyxodnadve post="356337">
Видео не снимал( сегодня думал не пойдет после рыбалки и в принципе не планировал тренироваться),но в ближайшее время сделаю.</quote>
С удовольствием посмотрим 😃
Отправлено: 13.06.2017 21:19
<quote name=Lyalya post="356383">
торопишь события
...слишком )))</quote>
Ляля! Не скромничай! Сказал скоро - значит скоро ! 🆒