Отправлено: 28.06.2017 14:24
<quote name=Leo_G post="359130">
Длинные, с расчетом на планши наверно?)</quote>
Лёня! Ты как всегда прав на 100% . Собственно для планша/горизонта и сделал.

<quote name=OlegSh post="359100">
А на твои снаряды кроме тебя никто не ходит?</quote>

Не-а, они у меня на работе, а работаю я один, совсем один 😦 .
Только птички поют над ухом, когда треню. Сегодня в компании маленький дятел 😃
Отправлено: 27.06.2017 09:08
Коллега Kedr заимел тут "спортивный снаряд" (полутёрок)
<quote name=Kedr post="358947">
Радует что две терки нашел ( точнее не помню как называются, штукатуры их используют, наждачную бумагу крепят и шкурят стены, да они с ручками) для отжиманий буду использовать и для стойки на руках и горизонта с уголком( вместо брусьев)</quote>

тоже давно хотел сделать. 30 мин. и снаряд готов 🆒



Отправлено: 27.06.2017 07:38
<quote name=Russman post="358928">
После сегодняшней 10ки я понял окончательно,что моя "карьера бегуна" закончилась не успев начаться. Мое колено бегать мне больше не позволит.</quote>
Откуда такая категоричность??? может не надо десятками бегать?
Отправлено: 27.06.2017 07:16
Вот смотрю я эти фоточки (попочки 😉 ), так и возникает желание... записаться в эту секцию 🆒
Отправлено: 26.06.2017 16:08
<quote name=Vyxodnadve post="358847">
Поддерживаю!Красавец!</quote>
Пасибо!
<quote name=Vyxodnadve post="358847">
...аж мысля закралась скинуть еще пяток кг для рельефу</quote>
Саня! ещё-бы научиться скидывать там где надо! А это сложно!
Отправлено: 26.06.2017 16:01
<quote name=Leo_G post="358840">
...Успешного продолжения!</quote>
Спасибо! Лёня!
Я конечно не спешу, но время летииит, писец!
Отправлено: 26.06.2017 13:50
<quote name=staer post="358764">
Снова стала болеть нога после трех беговых тренировок снова придется идти по врачам и с бегом пока завязать.</quote>
Ваня! Ты после той последней боли сколько отдохнул-то? несколько дней? Освободи эту ногу от физ.нагрузки на месяц! Куда спешишь-то? Потом здоровье не вернёшь!
Отправлено: 26.06.2017 13:41
<quote name=Russman post="358731">
Ну мне или повезло или это самовнушение😉</quote>
Скорее мне не повезло 😦
<quote name=Leo_G post="358750">
Сам я пока не пробовал, хотя и повода не было)</quote>
Ну и хорошо! и дай бог, чтоб не потребовалось 😃
Отправлено: 26.06.2017 13:26
В продолжении отчёта о стодневке:
отжимания на брусьях - 52 раза записал себе в актив 😉
Отправлено: 25.06.2017 22:48
<quote name=Russman post="358682">
Иглоукалывание вещ.</quote>
Я скажу зависит от "иглоукалывателя". Неоднократно посещал разных этих "специалистов" и никогда, ни после первого сенса, ни после последнего я не
<quote name=Russman post="358682">
почувствовал прилив сил и отсутствие боли везде где побаливало.</quote>
Отправлено: 25.06.2017 22:37
Ладно, попробую исправиться-переснять.
Отправлено: 25.06.2017 22:12
E_V_Alif
<quote name=Russman post="358683">
На самом деле это возможно.
Можно менять темп и т.д.</quote>
подтверждаю вышесказанное, и 500 и больше, скорей голова закружиться от туда-сюда 😁 , а пресс ска - мышца выносливая 😁
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 25.06.2017 22:04
<quote name=OlegSh post="358653">
<quote name=Vyxodnadve post="358361">

Подтягивания на одной вообще бомба!Впечатлило!</quote>
И меня впечатлило, серьёзно не видел, чтобы тут кто-то красивее делал.
Спокойно, без рывков-извиваний и достаточно высоко.</quote>
ХАРОШ СТЕБАТЬСЯ НАД ЭТИМ ПОДТЯГИВАНИЕМ 😁
Отправлено: 25.06.2017 08:28
<quote name=Kedr post="358564">
Дом старинный, проем 1.2-2.5, толщина стены =75 см. Кирпич-дореволюционный, каждый давался с боем, 10 часов битвы...мы победили</quote>
Да, умели раньше строить, не то что нынешние пено-газобетоны 😁
Отправлено: 24.06.2017 22:14
Вот клёво читать Сашин дневник. Фсё на позитиве! Тьфу три раза чтоб не сглазить 😁