Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Ponomareva
Ponomareva
Минск
Elisss
Elisss
Минск
Probably13
Probably13
Минск
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
WorktoMax
WorktoMax
Москва
scal
scal
Харьков
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vmo
vmo
Сочи
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
Друзья
tasha130478
tasha130478
Аугсбург
Native_2
Native_2
Москва
enchantress
enchantress
Мюнхен
Eka
Eka
Мюнхен
OlegSh
OlegSh
Омск
Lecko
Lecko
Мюнхен
Brom
Brom
Москва
nikozay
nikozay
Сосногорск
Backspace
Backspace
Рига
19nadezhda88
19nadezhda88
Чита
Посмотреть всех друзей (191)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 18.04.2024 22:59
Anastasia13
Iparovoz
Вот ты маньяк!
Тут много маньяков собралось🤣🤣🤣
Ага!Мы нормальные 🤣🤣🤣👍🎊
Отправлено: 18.04.2024 22:58
Anastasia13
А что за операция?
Да,липома.Выросла до 7см.Еще и стала уползать куда-то там в глубь🤪.
Доктеер сказал, что сделают надрез,потом раздвинут переднюю дельту.Всё там почистят,оставят дренаж на пару дней и будут наблюдать. После зашьют и отправят домой.
Да!Липому отправят на биопсию
Отправлено: 18.04.2024 22:41
Iparovoz
Russman
Следуюшие 6 недель пройдут под эгидой бега
Вот ты маньяк! Правильно, мужики выше говорят, лучше паузу выдержать, залечить рану. Если боишься разжиреть, урежь угли. А если не можешь ничего с собой поделать, то это уже загоны... Сублимация чего-то, в физическую активность... Тут Anastasia13 лучше скажет.
Я всё могу,только надо шило вытащить 😁😁😁🤣👍
Отправлено: 18.04.2024 22:40
Zilog
Согласен, такими темпами ты себя угробишь. Не надо форсировать события, да и не молодой уже, чтобы после операции сразу шашкой махать.
Лады,шашкой не буду🤝
Отправлено: 18.04.2024 22:39
Lawnmover
Успокойся, тебе надо думать о том как быстро выздороветь после операции.
Не вздумай ничего делать. какие пробежки какой пресс. Андрюха. ты точно не нормальный.
Походу у меня кукуха отъехала))
Ну 6 недль без дела сидеть точно не вариант
Отправлено: 18.04.2024 22:36
18.04.2024
День тридцать второй
Отправлено: 18.04.2024 22:35
17.04.2024
День тридцать первый.
Отправлено: 18.04.2024 06:05
SvetlanaSpb
Чувствую себя плохо теперь, даже виноватой, и мне очень жаль, что такое случилось у меня в дневнике.
Не переживай!Ничего страшного, ребята побеседовали.Больше не будут, особенно в твоём дневнике.Они всех услышали и всё поняли.
Отправлено: 18.04.2024 06:00
Lawnmover
Лечатся хорошим темпарем. 🤣
Проверено на себе не однократно.
Это да,да🤣
Lawnmover
Ну еще, секс. Помогает, но это не точно.
Сложно сказать, но много его точно не бывает. Так что,дерзайте батенька🤣🤣🤣💪👍
Отправлено: 17.04.2024 20:39
igor_sam3
Russman
Так Антона на ютубе и так неплохо видно!
Когда это было)
Нужно современное фото)
Ну как!Почти каждый день новые шортсы на ютуб
Отправлено: 17.04.2024 20:36
WasD
мне 70 будет в самый раз вообще.
Я помню как-то 71кг весил при росте 1,83...ну очень плохо выглядел
Отправлено: 17.04.2024 20:35
igor_sam3
WasD
Ну такую я уже набрал :D
Фотку)
Так Антона на ютубе и так неплохо видно!
Крепкий парень...это я вон дрыщ...тыдыщ..тыдыщ😁👍
Отправлено: 17.04.2024 20:33
SvetlanaSpb
что речь лишь о том, что вот такая малая нагрузка очень мала в данном контексте (заруба). И объяснил, какой её можно сделать, чтобы был эффект.
Ты ваааще молодчина! И да!Здесь только поддержка и движ!
Вместе мы сила💪🏆
Отправлено: 17.04.2024 20:30
Iparovoz
SvetlanaSpb, не переживай, все ок. Рад что у тебя есть цель и ты к ней идешь. Все у тебя/нас получится. Мы тут все вместе в одной кастрюле варимся развиваемся и растем, помогая и советуя друг другу. Мне этот форум, очень помог в начале пути, поэтому и я, чувствуя кармический долг, стараюсь помочь в ответ.
Ну таки да!Мы тут все нормальные!😁
Отправлено: 17.04.2024 20:27
Lawnmover
Хейтеры они такие 😁
🤣🤣🤣