Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Ponomareva
Ponomareva
Минск
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Lawnmover
Lawnmover
Чита
VASILEN
VASILEN
Москва
AlexBi
AlexBi
Анапа
vmo
vmo
Сочи
sanek86
sanek86
Чугуев
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Друзья
stas46119
stas46119
Кёльн
Xenia_s
Xenia_s
Мюнхен
dAppEr
dAppEr
Пафос
AK83
AK83
Самара
soha5
soha5
Санкт-Петербург
Losthero
Losthero
Сочи
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
scorp
scorp
Тирасполь
nikozay
nikozay
Сосногорск
Asya
Asya
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (191)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 19.02.2026 12:31
NadegdaSh
Привет! Как вообще самочувствие и настроение?
Привет!Самочувствие норм ну почти...а вот с настроением совсем плохо.
Хочется куда нибудь спрятаться...уехать за пару тыщ.км
Отправлено: 17.02.2026 10:07
Вот и пролетели три недели реабилитации в городе Мурнау у самых гор.
Теперь ещё операция на колене,опять реабилитация и возвращение к тренировкам.

Отправлено: 16.02.2026 10:40
Всем привет, я захожу без проблем))
Только вот на турниках уже пол года не был,а то и больше.
Сейчас на реабилитации, а скоро предстоит операция на колене.
Когда вернусь к тренировкам не понятно
Отправлено: 24.11.2025 16:00
Anastasia13
Посмотрела баскетбольный матч между мужскими командами города. Очень интересно!
Эх!Моё!Столько лет играл в баскет
В теме: трень 2
Отправлено: 16.11.2025 13:30
Сегодня руки бицепс и трицепс.
Отправлено: 16.11.2025 13:14
Отправлено: 12.11.2025 08:34
Lawnmover
Ты наш кумир.
На тебя смотрим и учимся быть сильными, ты пример мужества для нас.
Так что хвост пистолетом!
Спасибо!
Работаем дальше)💪
Отправлено: 12.11.2025 08:33
Iparovoz
Russman
В двух словах не передать
Ну, ты по возможности, рассказывай.
Буду стараться
Отправлено: 12.11.2025 08:33
Lawnmover
Андрюха привет, давай в телегу, я тут что то совсем дневник забросил.
Копипастить нет времени, да и смысл не понятен, времени катастрофически не хватает на все. У меня тоже тут все "кипит", капец как.

Ты наш кумир.
На тебя смотрим и учимся быть сильными, ты пример мужества для нас.
Так что хвост пистолетом!

https://t.me/Roma_Kazantsev
https://t.me/Romanvkaz
Сделал,комент оставил
Отправлено: 11.11.2025 22:58
Anastasia13
Russman
как быстро всё улетучелось
Наверстаеш! Будем читать, следить, продолжай, не сдавайся, надо жить дальше!
Спасибо!
Пора жечь напалмом) Ну ладно,начнём с хлопушек))
Отправлено: 11.11.2025 17:07
Iparovoz
Рад тебя видеть.
Взаимно.В моей жизни столько всего происходит, что капец.
В двух словах не передать
Отправлено: 11.11.2025 17:06
Iparovoz
Рад тебя видеть.
Взаимно.В моей жизни столько всего происходит, что капец.
В двух словах не передать
Отправлено: 10.11.2025 23:04
Вчера подтянулся на максимум, получилось 13 раз.
М даа,как быстро всё улетучелось
Отправлено: 27.10.2025 11:42
На стрессе начал худеть, сил тоже нет.
Надо искать комнату для того чтобы хоть как-то жить.
Отправлено: 20.09.2025 19:38
Доброго времени суток друзья!
Пытаюсь жить,но пока получается только выживать...