Отправлено: 11.11.2020 15:59
Russman: post="559178">
А их оставалось всё меньше, ну всё и ты туда же))</quote>
 я пока что держусь))
Отправлено: 11.11.2020 13:49
WasD я смайлы не могу отправить, на кнопку нажимаю и ничего. 
А все, понял, теперь смайлы использовать свои :grin:😁
Отправлено: 10.11.2020 03:39
WasD: post="557515">
Serke

LordGorg

Занимаемся</quote>
 Верните отправку сообщений как было. Я бы отправил скрин, но не могу, нет кнопки. 
С мобильной версии
Отправлено: 09.11.2020 08:46
<quote name=Lawnmover post="559030">
Вот будет нам по 90 лет будем ходить и крутить</quote>
А на турнике уже не будем что ли крутить?:slight_frown:🙁
Отправлено: 03.11.2020 16:42
70 отжиманий от пола для соревнований Влесенку. (эх, так ты на брусьях :neutral_face:😐 )

10 подходов по 5 подтягиваний (отдых 10 секунд между подходами)

4 минуты отдых

5 минут подтягиваний. Итого: 60 повторений

4 минуты отдых

5 минут подтягиваний. Итого: 59 повторений

4 минуты отдых

5 минут подтягиваний. Итого: 58 повторений

Время тренировки: 30 минут.
Отправлено: 03.11.2020 06:59
Согласен с предыдущим оратором, изоляция хрень, но в зале тоже есть много интересных упражнений!
Отправлено: 02.11.2020 13:29
10 подходов по 5 подтягиваний. (15 секунд)
Отдых 3 минуты

66 подтягиваний за 5 минут.
Записал чтобы запомнить.
Отправлено: 02.11.2020 13:27
<quote name=Ikar88 post="558533">
Подъемы корпуса в "передний вис" на турнике: 8 / 7 / 6 / 6</quote>
Это же плечи, разве нет?
<quote name=Ikar88 post="558464">
Тяга "яиц" ("косички") на блочном тренажере:</quote>
Зачем тебе изоляция? Хрень же))
Отправлено: 30.10.2020 11:13
Ну все, меня нет, ушел в пляс!:sweat_smile:😅
Отправлено: 30.10.2020 10:23
А как же?
Отправлено: 29.10.2020 12:15
<quote name=Lawnmover post="558475">
надо закрывать 50 брусьев 80 отжиманий, треню Ганнибала. 😃 же</quote>
ОМАЙГАД!:scream:😱
Возвращение блудного сына, Ромы в воркаут?:grin:😁
Отправлено: 29.10.2020 10:32
Рома, чё то ты на фотке помолодел, видимо бег сказывается:laughing:😆
А тренировка, все по старинке, ничего нового))
Отправлено: 27.10.2020 12:24
Качок!:grin:😁
Отправлено: 26.10.2020 17:12
Подтягивания: 10/10/10/10/8/7=55
Выпады: 55 повторов
Отправлено: 25.10.2020 16:11
<quote name=Lawnmover post="558240">
Че как ТП в ванне фотаешься? :stuck_out_tongue_closed_eyes:😝</quote>
А надо в коридоре? Спальне?:grin:😁
Ты запусти курсы как правильно нарциссировать :laughing:😆