Отправлено: 12.02.2020 22:56
<quote name=Tolle post="540377">
По электрике можно <url="https://www.masterovoj66.ru/2014/03/26/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE/">книжки скачать</url>.</quote>
Из них хвалят "Влезай, не убьёт": https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2625053


Интересно, есть книжки, как самому подешевле построить каркасную дачу 6x6 метров, на сваях? С отоплением буржуйкой, без второго этажа.
Отправлено: 10.02.2020 20:44
По электрике можно <url="https://www.masterovoj66.ru/2014/03/26/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE/">книжки скачать</url>.
Отправлено: 10.02.2020 07:11

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.02.2020 23:48
Спасибо, Миша!
В теме: Live your life
Отправлено: 07.02.2020 22:58
<url="https://www.youtube.com/channel/UCj2QqbeCUZ82JMk492iGUQg/videos">KINOKOS</url> - после каждого просмотра фильма, ищу на канале несоответствия, ошибки.
Отправлено: 07.02.2020 22:55
7 февраля, пятница.

Весил 82.7кг.

Подтягивания 3, 14
15 минут отдыха
Отжимания 7, 30

Смотрел фильм "Няня" с Самарой Уивинг и крутил педали на велотренажере 1 час.
Пульс в среднем 135 уд/м был. Каденс 80-90.

На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости.
В теме: Tolle
Отправлено: 05.02.2020 15:33
Скажи, Миша, очень ли вредно после 0.5-1 литра пива делать кардио в виде часа велотренажера с пульсом 130-140?

Лучше такое вредное совмещение раз в неделю или вообще без подобного кардио?
В теме: Live your life
Отправлено: 05.02.2020 12:55
<quote name=rangelof post="540004">
на диабет провериться</quote>
Как провериться? Сдаю кровь на анализы минимум 1 раз в год - уровень сахара в крови в норме.

Это в прошлом году пил по 4-6 литров, но надоело в туалет каждый час ходить, поэтому в этом году 2-3 литрами ограничиваюсь.
Отправлено: 26.01.2020 17:22
После месяца новогодних праздников.


26 января 2020 года, воскресенье.

Весил 83.7кг. (15 часов ничего не ел, так что в реале побольше вес)

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 25.01.2020 19:47
Отправлено: 06.01.2020 06:33
Очень жаль.

Felis, а ты могла бы видео не в 480р выкладывать на ютуб, а в 720р или 1080р?
Отправлено: 05.01.2020 23:21
Кожа сама подтянется, ничего не делать.
Отправлено: 05.01.2020 23:15
<quote name=WasD post="532383">
Да, такая задача стоит. Скоро вернется.</quote>
Какая-то странность насчет этого возвращения флудилки в правую колонку. Примерно в одном случае из 15-20-ти заходов на форум (зарегенным) - темы флудилки появляются справа. Но обычно флудилки справа нет. Так и должно быть?

Приходится раз в неделю в сам раздел флудилки заходить, смотреть что там написали.
Отправлено: 05.01.2020 22:37
Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!
Отправлено: 04.01.2020 03:21
<quote name=Albatros post="533071">
проблемы с засыпанием</quote>
Мелатонин 3мг пробовал из спортпита?