Отправлено: 04.11.2013 14:22
<quote name=GrieVeRC>
<quote name=mikhailir>
Как быть если я немного отстаю от графика из за болезни? Выкладывать максимальные показатели как и все (тогда у меня будет где то 39 день ) или же делать на 49 дне?</quote>
У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.</quote>
Я тоже проболел, но считаю это поводом отстать. Дело каждого, наверно.
Отправлено: 04.11.2013 14:22
<quote name=GrieVeRC>
<quote name=mikhailir>
Как быть если я немного отстаю от графика из за болезни? Выкладывать максимальные показатели как и все (тогда у меня будет где то 39 день ) или же делать на 49 дне?</quote>
У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.</quote>
Я тоже проболел, но считаю это поводом отстать. Дело каждого, наверно.
Отправлено: 04.11.2013 14:22
<quote name=GrieVeRC>
<quote name=mikhailir>
Как быть если я немного отстаю от графика из за болезни? Выкладывать максимальные показатели как и все (тогда у меня будет где то 39 день ) или же делать на 49 дне?</quote>
У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.</quote>
Я тоже проболел, но считаю это поводом отстать. Дело каждого, наверно.
Отправлено: 04.11.2013 14:22
<quote name=GrieVeRC>
<quote name=mikhailir>
Как быть если я немного отстаю от графика из за болезни? Выкладывать максимальные показатели как и все (тогда у меня будет где то 39 день ) или же делать на 49 дне?</quote>
У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.</quote>
Я тоже проболел, но считаю это поводом отстать. Дело каждого, наверно.
Отправлено: 08.11.2013 16:11
4,10,10,10 х6
Отправлено: 07.11.2013 17:24
4,10,10,10 х6
Отправлено: 07.11.2013 17:24
4,10,10,10 х6
Отправлено: 08.11.2013 16:11
4,10,10,10 х6
Отправлено: 06.11.2013 15:43
4,10,10,10 х6
Отправлено: 28.11.2013 14:42
<quote name=Lezvie>
А мне наоборот, отдых позволяет увеличить количество повторений</quote>
Мышцы интенсивно восстанавливаются в среднем 48ч. Но можно научить их делать это быстрее. Если постоянно давать им ежедневную нагрузку (не на 100%), организм адаптируется и будет восстанавливаться и за 12ч.
<quote name=Lezvie>
Что-то маленькое и толстенькое</quote>
Не важно на что ты похожа сейчас, ведь скоро ты будешь такой, какой захочешь.
<quote name=Lezvie>
есть ли смысл</quote>
Смысл конечно есть, но пока есть такие вопросы, еще рано включать подобные техники в свои тренировки (разве что для развлечения)
Отправлено: 05.11.2013 17:06
4,10,10,10 х6
Отправлено: 06.11.2013 15:43
4,10,10,10 х6
Отправлено: 28.11.2013 14:42
<quote name=Lezvie>
А мне наоборот, отдых позволяет увеличить количество повторений</quote>
Мышцы интенсивно восстанавливаются в среднем 48ч. Но можно научить их делать это быстрее. Если постоянно давать им ежедневную нагрузку (не на 100%), организм адаптируется и будет восстанавливаться и за 12ч.
<quote name=Lezvie>
Что-то маленькое и толстенькое</quote>
Не важно на что ты похожа сейчас, ведь скоро ты будешь такой, какой захочешь.
<quote name=Lezvie>
есть ли смысл</quote>
Смысл конечно есть, но пока есть такие вопросы, еще рано включать подобные техники в свои тренировки (разве что для развлечения)
Отправлено: 05.11.2013 17:06
4,10,10,10 х6
Отправлено: 04.11.2013 16:39
4,10,10,10 х6