Глобальный форум Дневники тренировок

Базовый Курс.

/forums/comment/170160-go-vsem-privet-tut-budu-zapisyvat-svoi-trenirovki
_KoStYaN_
_KoStYaN_
Ижевск
01.03.2015 09:15
Го!всем привет! Тут буду записывать свои тренировки!
[WORKAUT]
/forums/comment/170163-1-yj-den-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija
_KoStYaN_
_KoStYaN_
Ижевск
01.03.2015 09:21
1-ый День.
Подтягивания - 5.
Приседания - 10.
Отжимания - 10.
Приседания - 10.
4 КРУГА.
Итого за день: 20 подтягиваний, 80 приседаний, 40 отжиманий.
[WORKAUT]
/forums/comment/170717-2-oj-den-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija
_KoStYaN_
_KoStYaN_
Ижевск
02.03.2015 18:50
2-ой День.
Подтягивания - 5.
Приседания - 10.
Отжимания - 10.
Приседания - 10.
4 КРУГА.
Итого за день: 20 подтягиваний, 80 приседаний, 40 отжиманий.
[WORKAUT]
/forums/comment/170718-2-oj-den-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija
_KoStYaN_
_KoStYaN_
Ижевск
02.03.2015 18:50
2-ой День.
Подтягивания - 5.
Приседания - 10.
Отжимания - 10.
Приседания - 10.
4 КРУГА.
Итого за день: 20 подтягиваний, 80 приседаний, 40 отжиманий.
[WORKAUT]
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
БАГИ на сайте
WasD[26.01.2026 18:24]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[27.01.2026 00:30]
Всё по новой
junior[26.01.2026 21:34]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.01.2026 11:24]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.01.2026 08:20]
Трени.
sashamoble1[24.01.2026 20:15]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.01.2026 16:45]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[24.01.2026 15:08]
Заметки о тренировках
RENATUHA[20.01.2026 16:38]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]