Глобальный форум Дневники тренировок

Сто дней.

/forums/comment/325407-den-16-5-20-12-20-4-horosho-bodrjachkom-proshlo
akelasneg
akelasneg
Брянск
16.03.2017 21:15
День 16. 5-20-12-20×4 - хорошо, бодрячком прошло.Чувствуется резерв силы, но оставлю все как есть пока.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/326043-den-17-5-20-12-20-4-nachinaju-rabotat-bolshe-na
akelasneg
akelasneg
Брянск
17.03.2017 22:45
День 17. 5-20-12-20 ×4 .Начинаю работать больше на технику. Делаю упражнения медленнее и осознаннее. Самочувствие- отличное.Прет.Прет. Прет.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328110-den-18-subbota-5-20-12-20-4
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:26
День 18. Суббота. 5-20-12-20×4
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328111-den-19-voskresene-nakanune-porugalsja-s-zhenoj-vypil
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:29
День 19.воскресенье. Накануне поругался с женой. Выпил пива. Еще днем решил принять ванну. В итоге очень вялое состояние. Тяжело, но свои 5-20-12-20×4 вытянул.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328112-den-20-ponedelnik-otdyh-asany-jogi-nenavjazchivo
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:32
День 20. Понедельник. Отдых- асаны йоги ненавязчиво, несиловые.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328787-den-21-vtornik-rastjazhka
akelasneg
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:40
День 21.Вторник. Растяжка.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328789-den-22-sreda-5-20-12-20-5-vse-normalno-pomenjal-hvat
akelasneg
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:42
День 22. Среда. 5-20-12-20×5 все нормально. Поменял хват на супинированый. Отжимаюсь как прежде , на кулаках.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/329348-den-23-5-20-12-20-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
23.03.2017 21:53
День 23.5-20-12-20×5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330844-den-24-pjatnica-5-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:07
День 24. Пятница 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330845-den-25-subbota-5-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:08
День 25. Суббота. 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330853-den-26-voskresene-dobavil-nagruzku-6-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:13
День 26. Воскресенье. Добавил нагрузку.6-20-12-20 по 5 , вроде бы нормально. Попробую следующую неделю поработать с таким количеством повторений.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/331328-den-27-segodnja-polnyj-otdyh
akelasneg
akelasneg
Брянск
27.03.2017 20:37
День 27. Сегодня полный отдых.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332228-den-28-sostojanie-ubitoe-nemnogo-minut-s-20
akelasneg
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:38
День 28. Состояние убитое. Немного, минут с 20 подрастянулся.тяжелые дни.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332234-den-29-sostojanie-nestojanija-odnako-zaplanirovannye-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:42
День 29. Состояние нестояния, однако запланированные 5 кругов по 6-20-13-20(по 20 на каждую ногу) выполнил.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332682-den-30-vse-normalno-kak-obychno-posle-preodolennogo
akelasneg
akelasneg
Брянск
30.03.2017 22:06
День 30. Все нормально, как обычно, после преодоленного пика слабости,- новый приток энергии. Пять кругов по 6-20-13-20.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2026 21:08]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2026 11:32]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.04.2026 17:13]
трень 2
Anastasia13[16.04.2026 08:01]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) геометрия
AlexBi[17.04.2026 21:24]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.04.2026 21:04]
Всё по новой 05.11.2025
junior[17.04.2026 19:39]
Начать сначала
RAN18[17.04.2026 17:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.04.2026 17:01]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2026 11:32]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[16.04.2026 19:09]
Продолжаю продолжать
MakDon[15.04.2026 00:55]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[14.04.2026 15:39]
Трени.
sashamoble1[14.04.2026 07:24]