Pavel88

День 61-й. (+10 дней к 100 дневке)

Вышел на тренировку вечером с ребенком. Ребенок с игрушками. Ребёнку радость -это снег.

Тренировка: 9 подтягиваний, 30 приседаний, 26 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов.

День 60-й. (+10 дней к 100 дневке)

Сегодня пошел заниматься поздно, шел снег. Результаты меня порадовал.

Тренировка: 9 подтягиваний, 30 приседаний, 26 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов. Почти не устал)

6-ть кругов подтягиваний чистыми - это круто. Летом ещё кое как подтягивался 3 раза в один подход.. Результат на лицо))

День 59-й. (+10 дней к 100 дневке)

На работе. Сегодня вернусь во втором часу и ещё вставать рано на шабашку...

День 58-й. (+9 дней к 100 дневке)

Сегодня приехал домой попозже, дети снова не спали, но быстро уснули.

Побежал на тренировку пусть в пол двенадцатого - зато тренировка.

Всё по старому без нововведений. Только добавил немного повторов.

Тренировка: 9 подтягиваний, 30 приседаний, 26 отжиманий, 30/30 выпадов - 5 кругов.

6-й круг: 8 подтягиваний (не вытянул 9-й, а с раскачкой не захотелось делать), 30 приседаний, 26 отжиманий, 30/30 выпадов.

Ноги уже начали привыкать к таким нагрузкам.

Завтра не получиться тренироваться, вернусь домой ночью, во втором часу. За то утром не надо рано вставать высплюсь. А послезавтра и после, после - два выходных, буду тренироваться.

На улице минус и снег лежит - заниматься интереснее.

День 57-й. (+9 дней к 100 дневке)

Сегодня приехал раньше. А дети то мои и не спят, ждали меня. Сразу побежали обниматься. Играть.... Укладывал спать их и вместе с ними уснул. Поругался на себя утром... что ж сделать с собой, работа пока такая..

День 56-й. (+8 дней к 100 дневке)

Сегодня приехал с работы в начале третьего часа ночи, работа - какое тут занятие спортом. Дошел до кровати и бухнулся спать. Утром встал опять без десяти семь... Надеюсь, что в 57 день приеду раньше.

День 55-й. (+7 дней к 100 дневке)

Сегодня отдых от тренировок. Хотел сделать сегодня растяжку, но только что обрадовали, что я сегодня освобожусь с работы в 23:00. Это не факт, что в это время освобожусь, а могу и позже. Следовательно, приеду домой только в первом часу ночи. Как хочу вернуться жить в Екатеринбург... Хоть буду высыпаться.

День 54-й. (+7 дней к 100 дневке)

Спал сегодня как убитый - пушками не разбудишь и все равно не выспался.

Тренировка: 8 подтягиваний, 30 приседаний, 25 отжиманий, 30/30 выпадов - 5 кругов.

6-й круг на максимум: 9 подтягиваний, 70 приседаний, 30 отжиманий, 40/40 выпадов.

Усложнять тренировку буду (включать 50-й день по программе) через три дня в виду прогугов

День 53-й. (+7 дней к 100 дневке)

Ура, наконец-то выходные у меня. Сегодня много дел по дому и не отдохнуть. На тренировку все равно пошел.

Тренировка: 8 подтягиваний, 30 приседаний, 25 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов.

Ноги, ноги - как они у меня побаливают минут 20-ть после тренировки... завтра будет новая тренировка.

Завтра будет день на максимум - посмотрим сколько я смогу сделать приседаний..

День 52-й. + 7 дней к 100 дневке.

Вышей на тренировку со своей любимой. Начало у её хорошее.

Тренировка: 8 подтягиваний, 30 приседаний, 25 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов. Чувствуется, что нужно увеличивать количество подтягиваний. Усложнять буду через 7 дней. (как по программе)

День 50, 51-й. + 7 дней к 100 дневке.

Работа... Два дня бешенные по времени и по объему работы, в 50-й день приехал в час ночи, в вчера к двум ночи, а в пол седьмого утра вставать на работу... Было не до тренировок.
Тело ноет без тренировок, что хочется сбежать с работы на площадку. В 52-й день работаю до 11 вечера, а там два выходных - полноценные три дня тренировок!

День 49-й. +5 дней к 100 дневки.

Сегодня лучше)

У нас уже минус. Турники уже в инии. Какой рас выхожу и думаю о турнике дома.. После первого круга отметаю эти мысли.

Тренировка: 8 подтягивания, 30 приседаний, 25 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов.

В последнем круге сделал 9 подтягиваний - это меня воодушевило. Усталости не было. Только ноги, ноги - привыкнут к нагрузкам. Завтра день на максимум.

День 48-й.

Приехал домой к 11 вечера с работы, думал пойду и позанимаюсь.

Захожу в квартиру и выходит сын со словами: "Папа, я хочу с тобой спать"

Пошел с ним. И началось, папа хочу пить, папа хочу кушать, та он и уснул в начале первого. А мне на работу вставать в 6:30... плюнул и пошел спать.

День 47-й.

Приехал то же поздно с работы. Уложили детей, любимая уснула и мне так хотелось в обнимку с ней уснуть...

Поднял себя, дал втыка за вчерашний прогул и пошел на площадку.
И по дороге к площадке начались внутренние думки.. "может уменьшать количество повторений и понемногу увеличивать? (отходил от тренировки в 44 день и ругань с тещей и братом жены дали своё (в особенности последнее - настроение убежало в неизвестном направлении)) . Сказал себе: "Нука, видел себя в зеркале, есть результат? Значить работать и ещё ряс работать" И с хорошим настроением и воодушевлением пришел на площадку. Тренировка прошла хорошо, ноги только пока не привыкли к такой нагрузке.

У нас уже стало холодно - к ночи термометр опускается до минус 5. Двойные перчатки и термо бельё спасает ситуацию. В начале тренировки может быть прохладно, а в середине жарко - хоть голым ходи.

Тренировка: 8 подтягиваний, 30 приседаний, 25 отжиманий, 30/30 выпадов - 6 кругов.

День 46-й.

В угол меня!!! Был уже первый час ночи (это не оправдание), бухнулся без ног спать. За то утром как огурчик. + 4 дня к стодневке.