Отправлено: 27.12.2021 00:19
Поскольку я удаляю свою страницу ВКонтакте, то решил перенести самую ценную информацию из неё сюда. В частности, продолжу именно здесь публиковать свои ежегодные достижения. В первую очередь для себя, чтобы понимать, на что я потратил очередные 365 дней. А во вторую очередь для тех читателей, кого может быть смотивирует мой пример.
Отправлено: 27.12.2021 00:17
Russman
Я 4 года не пил,и вот как воркаутом стал заниматься стал побухивать...а теперь так ваааще заливаю каждый день
XD
Отправлено: 27.12.2021 00:16
kotyuk
(исключение - большие секвестрированные грыжи или существенная неврологическая симптоматика)
А какая разница, секвестированная или нет, большая или малая, если НЕ спрыгивать, и следить за техникой. Ведь осевой нагрузки, что в брусьях, что в подтягиваниях нет. Так что если не доставляют боли в процессе или после, то почему нет?
Отправлено: 27.12.2021 00:15
kotyuk
Чем ближе держите тяжелый предмет к туловищу или на плечах, тем ВБД меньше, а чем дальше перед собой на руках вытягиваете, тем ВБД выше.
Потому что эффект рычага!
Отправлено: 26.12.2021 20:55

15 декабря 2013, Калуга

Показали гимнастам чему можно научиться на улице на совместном мероприятии
Отправлено: 26.12.2021 20:54

Дружеский баттл с Гришей

Отправлено: 26.12.2021 20:53
Отправлено: 26.12.2021 20:53

Men's Health сделали со мной интервью
Отправлено: 26.12.2021 20:52

Просто классная фотка с открытия нашей первой воркаут площадки в Химках
Отправлено: 26.12.2021 20:52

18 октября 2013, Орехово-Зуевовс

Надрали всем задницы на городских соревнованиях по ОФП
Отправлено: 26.12.2021 20:51

5 октября 2013, Дзержинский

Надрали всем задницы на городских соревнованиях по ОФП
Отправлено: 26.12.2021 20:50

22 сентября 2013, Дмитров

Надрали задницы федералам из ФВМО (помнит ещё кто таких?))) на соревнованиях по ОФП в Дмитрове.
Отправлено: 26.12.2021 20:45

31 августа 2013, Одинцово

Помогли с проведением городского турнира по подтягиваниям
Отправлено: 26.12.2021 20:44

30 августа 2013, Мытищи

Год не прошел впустую, и мы добились строительства первой воркаут площадки
Отправлено: 26.12.2021 20:44

26 августа 2013, Можайск

Год не прошел впустую, и мы добились строительства первой воркаут площадки