WasD

- Посетить Курчатовский институт.

- Выпустить приложение для iOS (http://workout.su/news/3599)

- Принять участие в съёмках документального фильма "Молодые таланты. Путь к успеху" (https://vk.com/wall233458775_329)

- Вырастить из гусеницы мотылька (так получилось -.-')

- Запустить образовательную программу 100 дневный воркаут 2016 (Весна) - workout.su/100 - 2589 участников, 343 города, 31 страна мира.

- Запустить 100-дневный воркаут в Курчатовском НИЦ.

- Посетить концерт группы Resonanse.

- Посетить Москвариум (+потрогать акулу и ската ^^)

- 20 000 подписчиков на YouTube - http://www.youtube.com/workoutrussia

- Прочитать лекцию в МГУ

- Сделать полный круг ТТК в Москве без единой остановки

- 2 000 000 просмотров на YouTube (http://www.youtube.com/workoutrussia)

- Выступить в Московской Государственной Думе

- Открыть свою третью площадку для воркаута (http://workout.su/news/3826)

- Посетить 7 городов за 7 дней (Петрозаводск, Москва, Чехов, Ростов-на-Дону, Новороссийск, Краснодар, Сочи)

- Обновить платформу сайта workout.su и запустить мобильную версию m.workout.su (http://workout.su/news/3915)

- Выпустить приложение 100-дневный воркаут (http://workout.su/news/3908)

- Выступить в Сколково (http://workout.su/articles/712)

- Пострелять в Объекте

4 раза рассказать о воркауте по ТВ (Первый канал, МАТЧ ТВ, Общественное Телевидение России, Домашний), 2 раза по радио (Маяк, Вести FM), 2 раза в журнале (Office Magazine, Коммерсант), 1 раз в газете (Курчатовец), 3 раза на сайте (The Village, Timeout, Афиша Daily). Провести 45 открытых тренировки, 3 городских фестиваля. Прочитать 6 новых книг (+ От нуля к единице, Бизнес для панков. Наплюйте на все правила по примеру BrewDog, TED Talks. Слова меняют мир). Посмотреть 30 новых фильмов (+Мастер, Бег, Курьер, Вики, Кристина, Барселона, Максим Перепелицын, Джентльмены предпочитают блондинок, Как выйти замуж за миллионера, P.S. Я тебя люблю).

А что успели вы?

- Успешно запустить краудфандинговую кампанию на boomstarter - http://workout.su/news/3138

- Обновить движок www.workout.su до версии 2.0.

- Побывать в Мексике (попробовать вейкборд, серфинг и прыгнуть с парашютом)

- Запустить образовательную программу 100 дневный воркаут 2015 (Весна) - workout.su/100

- Запустить мобильное приложение WorkOut для ANDROID - workout.su/android

- Представить WorkOut на прямой линии с президентом - http://workout.su/forum_thread/5805

- Съездить в Сочи - http://www.youtube.com/watch?v=PYPNOHkV2yM

- Представить Россию и WorkOut на конкурсе Invictus Award от Paco Rabanne - http://workout.su/news/3327

- Жениться

- Вступить в Молодежную Палату Москвы (заместитель председателя в своём районе)

- Набрать 1 000 000 просмотров на YouTube канале http://www.youtube.com/user/WorkOutSU

- Получить награду в Государственной Думе от федерального конкурса Моя страна - моя Россия - http://workout.su/news/3353

- Съездить во Францию (в Париж, на церемонию награждения Invictus Award Season 3 - http://workout.su/news/3354)

- Запустить совместный проект с компанией МТС - wowmoscow.mts.ru/workout.html

- Набрать 10 000 подписчиков на YouTube канале - http://www.youtube.com/user/WorkOutSU

- Увеличить количество подтягиваний до 30, отжиманий на брусьях до 60

- Уйти из Молодежной Палаты Москвы (разочаровался в ней)

- Стать общественным советником в своём Районе

- Посетить детский дом-интернат для детей с особенностями развития и познакомить их с воркаутом (по приглашению Центра Равных Возможностей http://vverh.su/)

- Съездить Беларусь (Минск) на открытие крупнейшей площадки в стране - https://www.youtube.com/watch?v=32AONznldWw

- Запустить образовательную программу 100 дневный воркаут 2015 (Осень) - workout.su/100 - 1784 участника, 29 стран, 282 города

- Попасть в число проектов, представляемых в Государственной Думе - http://workout.su/news/3443

- Открыть бета-тестирование iOS приложения WorkOut - http://workout.su/news/3426

- Запустить совместный конкурс с Men's Health - http://workout.su/news/3412

- Выступить на разогреве у группы ГРОТ - http://workout.su/news/3480

- Сняться в мотивационном ролике для #фабрикиздоровья от МинЗдрава и ФОМ

- Получить премию за вклад в развитие воркаута - http://workout.su/news/3571

- Стать лидером народного голосования в проекте #фабриказдоровья от МинЗдрава и ФОМ - http://workout.su/news/3577

6 раз рассказать о воркауте по телевизору (НТВ, Россия Сегодня, Домашний, ТНТ Саратов, Россия-2, Москва24), 3 раза по радио (Вечерняя Москва, радио Россия Саратов, спортFM), 4 раза в журналах (GQ Mexico, Men's Health UK, Men's Health Россия, Наша Молодежь), 1 раз в газете (The Moscow Times). Провести 38 открытых тренировки, 6 мастер-классов, 2 городских фестиваля, 1 кубок мэра. Прочитать 16 новых книг. Посмотреть 25 новых фильмов.

А что успели вы?

Поскольку я удаляю свою страницу ВКонтакте, то решил перенести самую ценную информацию из неё сюда. В частности, продолжу именно здесь публиковать свои ежегодные достижения. В первую очередь для себя, чтобы понимать, на что я потратил очередные 365 дней. А во вторую очередь для тех читателей, кого может быть смотивирует мой пример.

XD

А какая разница, секвестированная или нет, большая или малая, если НЕ спрыгивать, и следить за техникой. Ведь осевой нагрузки, что в брусьях, что в подтягиваниях нет. Так что если не доставляют боли в процессе или после, то почему нет?

Потому что эффект рычага!

Показали гимнастам чему можно научиться на улице на совместном мероприятии

Дружеский баттл с Гришей

Men's Health сделали со мной интервью

Просто классная фотка с открытия нашей первой воркаут площадки в Химках

Надрали всем задницы на городских соревнованиях по ОФП

Надрали всем задницы на городских соревнованиях по ОФП

Надрали задницы федералам из ФВМО (помнит ещё кто таких?))) на соревнованиях по ОФП в Дмитрове.

Помогли с проведением городского турнира по подтягиваниям