Отправлено: 31.12.2021 16:41
Поделал упражнения на вращательную манжету плеч, начал без разминки и очень сильную нагрузку брал на плечи
Гантельками, небось, баловался?

Чего только люди не будут делать, насмотревшись этих ваших тырнетов.

1) Перестань делать то, что вызывает боль.
2) Сходи к врачу, сделай УЗИ, разберись насколько у тебя все плохо с плечом.
3) Найди способы восстановить состояние плечевых суставов (если не все совсем плохо, то это реально) и используй их.
4) Перестань смотреть фигню в интернете.
В теме: Плечи
Отправлено: 31.12.2021 16:40
Пошел к неврологу, потом сделал МРТ, обнаружилась грыжа в пояснице 6 мм и протрузия.

До этого не делал МРТ? 

Вообщем 5 неврологов за полгода, кололи что то в спину, два месяца только на обезболивающих жил, боль так и не проходила.


Очень БОЛЬШАЯ ошибка колоть себе в спину черт знает что. Хорошо хоть не до операции дошел.

Пошел опять в тренажерку,  принимая при этом дальше антидепрессанты, и при нагрузке, чувствую, как мышцу спины от ягодиц и почти до лопаток как будто перекручивает при большой нагрузке,

Это идиотизм.

Есть у кого опыт подобного, хочется заниматься, но чувствуется напряжение в мышце даже при подтягиваниях, боюсь как только перестану пить таблетки, опять схватит и не отпустит, возможно проблема в остеохондрозе, тренер говорит я сильно кривой, как его исправить или что можно делать с гипертонусом, если у кого подобный опыт есть, поделитесь

Пройди СОТКУ - 100.workout.su, там ты найдешь все ответы на свои вопросы и, с высокой долей вероятности, она поможет тебе забыть о твоих проблемах.
В теме: Гипертонус
Отправлено: 30.12.2021 22:01
После многих лет ушел (вернулся) из науки в программисты (data science, bid data, privacy protection). Некоторые детали здесь. До сих пор рад, что решился на этот шаг.
Классная история!
Отправлено: 30.12.2021 15:40

31 декабря 2017, Москва, открытая тренировка The Patriots, фоткали на телефон Егора (в центре)
Отправлено: 30.12.2021 15:40

24 декабря 2017, Москва, открытая тренировка The Patriots
Отправлено: 30.12.2021 15:39

17.12.2017, Москва, Открытая тренировка команды The Patriots
Отправлено: 30.12.2021 15:39

3 декабря 2017, Москва, открытая тренировка The Patriots
Отправлено: 30.12.2021 15:39

12 ноября 2017, Москва, открытая тренировка команды The Patriots
Отправлено: 30.12.2021 15:39

5 ноября 2017, Москва, сбор участников программы 100-дневный воркаут (workout.su/100)
Отправлено: 30.12.2021 15:39

29 октября 2017, Москва, открытая тренировка команды The Patriots
Отправлено: 30.12.2021 15:37

22 октября 2017, Москва, сбор участников программы 100-дневный воркаут (workout.su/100)

Отправлено: 30.12.2021 14:40

19 октября 2017, Сочи, открытая тренировка с командой SuperStar!
Отправлено: 30.12.2021 14:40

15 октября 2017, Москва, сбор участников программы 100-дневный воркаут
Отправлено: 30.12.2021 14:40

8 октября 2017, Москва, сбор участников программы 100-дневный воркаут
Отправлено: 30.12.2021 14:39

1 октября 2017, Москва, открытая тренировка команды The Patriots