Danila_Bond
Дневники тренировок
дневник
Danila_Bond[19.01.2016 22:16]
100 Новый Я
Danila_Bond[18.11.2015 22:26]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Torn
Torn
Киров
koskont
koskont
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.09.2015 21:17
День 5
После 2-х дневного отдыха и просмотра видео о правильной технике подтягивания, сделал меньше повторений в каждом круге, за то, как мне кажется, правильно.
4-9-9-9 × 4 круга
В теме: 100 Новый Я
Отправлено: 27.09.2015 21:14
День 4
прошёл безрезультатно
В теме: 100 Новый Я
Отправлено: 26.09.2015 15:16
День 3
Случился незапланированный отдых, но кое-что я все-таки сделал...
Мои первоначальные замеры:
Шея 37 см.
Грудь 96 см.
Талия 79 см.
Таз 96
Бицепс 32.5
Предплечье 27
Бедро 53.5
Голень 35
Вес 72кг
Рост 180
В теме: 100 Новый Я
Отправлено: 24.09.2015 21:20
День 2
5-10-10-10 - 4круга
Заминка:
немного растяжки
вис на турнике 1 мин.12сек
планка 2 мин.15 сек
В теме: 100 Новый Я