ellotlorien

Во всем нужно соблюдать меру и постепенность. 100 повторений это совсем не космическая величина. Но только если ты постепенно пришел к такому числу, а не делал обычно максимум 30-50 за всю тренировку. В таком случае подобная нагрузка лишена смысла и несет больше вреда, чем пользы. Меня, например, надолго выбило из колеи и максимумы упали, что в общем то обидно. Силовая выносливость это не лишнее качество, но необходима постепенность. А иначе можно и травмироваться и повредить и мотивацию в том числе. Все это довольно банально, но тем не менее факт

Какие то непонятки с моей формой Чуть дотащил до площадки свою жилетку.


На площадке снова какой то трэш.


Подтягивания нейтральным +16кг: 8-7-7 и 14 без груза.
Брусья, без груза, глубокие отжимания (плечи до перекладин): 10-10-10 + 20 в частичной амплитуде.
Отдых 5м.

В планах было провести треню с жилетом. Но как показали пара подходов на турнике без груза, планы несколько преждевременны

Да, такое вот кино, веселая песенка, спасибо, понастальгировал

Без вариантов

Пожалуй так

Всё конечно относительно. Но с сугробами было бы гораздо прикольней )

Дурацкая шутка от природы к 1 апреля. Как то не вдохновляет уже такое на тренировки... Ну в общем и плечи с грудью после вс еще не вполне пришли в себя.

Недельку где то, ерунда в общем

Да, видно что от души, до членовредительства Я когда первый раз из лука стрелял, тоже тетивой отбил себе всё предплечье


Извини за такой паталогоанатомический стриптиз

Ну морально я завсегда А так получаются классические лебедь рак и щука. Мероприятие называется "Воскресная тренировка с The Patriots". Тренировка должна быть тренировкой, а это собрание клуба по интересам, против я ничего не имею разумеется. Но уровень у всех сильно разный и делать то же что и The Patriots для меня лично пока сильно вне контекста моих целей и тренировок

Вчера:
Брусья: 20-15-15-20-15-20-15-15-15 (150) лучше делать меньше пока но в нормальной амплитуде - плечи опускать почти до перекладин.
Отжимания с приподнятыми ногами: 20-19-18-17-14 (сдался) (88)
В чем был смысл этих упражнений в таком виде и количестве лично для меня?
Ответ отсутствует
Совсем отвлекся от своего ближайшего приоритета - тренировки выходов.
Подтягивания пробовал, показатели упали, видно еще не вполне восстановился.
Распыляюсь, это неправильно.

Девушка на шаре. И еще какие то странные люди делающие странные вещи случайно попавшие в кадр.