Отправлено: 05.06.2014 15:35
А как узнать какой у меня МТК?
Отправлено: 04.06.2014 22:33
+8=70
16

Сегодня случилась беда, вылезла грыжа на переднем колесе. Надеюсь завтра отпрошусь на часок с работы - съезжу на базар за новой покрышкой. А пока выбыл из строя😰

ПыСы: Ты кстати не ту прогу выкинул. На твой велик тебе нужен <url="http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=459200">Runtastic Mountain Bike</url>, у тебя ведь явно не шоссейный велик.
Отправлено: 04.06.2014 22:31
+96=28106
Отправлено: 04.06.2014 22:30
+3=112
Отправлено: 04.06.2014 22:29
+68=410610
Отправлено: 04.06.2014 22:26
<quote name=evgen1376>
завтра выходной (вроде 100 приседаний за день нужно будет сделать)</quote>
Я выходные делаю по воскресениям, хотя они и не совпадают с днями в программе. Просто прочитал что надо сделать 100 приседаний - и переношу их на ближайшее воскресение.
Отправлено: 04.06.2014 22:18
<quote name=WasD>

Может не будем такими категоричными и просто предложим посмотреть вторую неделю 100 дневки на предмет разбора вопроса питания? http://workout.su/100

Ты предлагаешь, фактически ничего не зная о человеке, взять и вырезать все углеводы из его рациона. На мой взгляд это слишком радикальное решение. Куда лучше (и безопаснее) - рассчитать текущую калорийность дневного/недельного рациона и начать её потихоньку снижать 😉</quote>
Я прочитал вторую неделю. Как раз её закончил сегодня. Общие принципы я понял, но весов у меня нет, и пока не до них ( в материальном плане). Обед у меня чётко в 12:00, такие правила на работе. Что то лёгкое и быстро в принципе могу перехватить часов в 15:00, раньше это был творог - сейчас думаю брать с собой яблоко. Так а что по времени то скажите?
Отправлено: 04.06.2014 15:16
Вот смотрите. Я с работы попадаю домой в 18:15. Перекус творогом в 15:00 я убрал пока, вес не уходит... А обедаю я в 12:00. Как лучше делать?
1. Ужин в 17.30, отдых и в 19:00 идти на тренировку.
2. Сразу идти на тренировку, а потом через 30 минут после неё ужинать.

Цель пока похудеть, согнать жир.
Отправлено: 04.06.2014 14:50
<quote name=Gadzila>
И хорошо было бы сделать как у них, что бы первое сообщение было шапкой и показывалось на всех остальных страницах. Не знаю как в других темах, а в дневниках было бы полезно, туда бы юзеры заносили свою подробную личную инфу была бы всегда перед глазами.</quote>
Поддерживаю.
Отправлено: 03.06.2014 22:20
+48=410467
Отправлено: 03.06.2014 22:19
+80=27885
Отправлено: 03.06.2014 22:17
+8=33
8
Отправлено: 03.06.2014 22:15
<quote name=Gadzila>
Я сегодня на велике 15 за час проехал.</quote>
Это как то медленно) Разве что много в горку было...

+3 = 101,2
Вот и за сотню первую перевалили)
Отправлено: 03.06.2014 16:42
Кнопки "вверх" при нажатии на которую тебя перемещает в самый вверх страницы. Желательно чтоб она всегда была справа от форума в пределах активной части экрана.
Отправлено: 02.06.2014 22:16
+80=27755