+10=6773

Вот я беру ваш флаер и что я вижу? В первую очередь обращаю внимание на картинки - перечеркнутые таблетки, перечеркнутые гантели т.е. спорт(я ведь еще не знаю что такое воркаут и для меня гантели равно спорт) и еще не понятная хрень, какие-то баночки, шум (наркомания какая-то). Если еще не выбросил, читаю - "пришло время изменить себя" - точняк, для наркош.

На картинке должно что-то вызывающее зависть, мышцы или элемент какой-нибудь, лучше в компании, мы ведь - вместе "Страшные" картинки можно оставить, но уменьшить и может быть расшифровать. Можно зачеркнуть еще деньги и не упоминать больше что программа бесплатная, меня это бесит почему-то.

"Мы сделали за тебя" - тоже отстойная фраза. Вы сделали то, что хочу (или еще не хочу, но должен захотеть) сделать Я (я вас ненавижу за это).

Логотип я все-таки нашел на вашем флаере, но с трудом)

Нет логотипа, хотя бы маленького, хотя бы в уголочке)

Не нравятся перечеркнутые квадратики. Такой подход не люблю, как-то не правильно быть против чего-то, тем более на первом месте. И чем-то напомнили картинки на пачках сигарет.

Вряд ли кого-нибудь привлечет - "ПРАВИЛЬНО тренироваться", тем более "правильно ПИТАТЬСЯ"

"Пришло время..." и "новых друзей" - хорошо

Насчет первого крестика:

Остальное - так, придирки

это для тупых, да?

И общее впечатление - не нравиться.

+5=6750

Затяжная треня.
Растянулась на три часа Не хотелось начинать тренировку дома, а для подтягиваний надо было оставить сил. По этому разминка на улице, потом подтягивания дома, и снова на улицу делать выходы, приседания и растяжка опять дома.

Немного цифр:
вт выходы 5,10,7(макс),4
чт брусья 10,20,25(макс),31,37(макс),20(макс)через минимальный отдых+4+5+4
сб +45 кг 1х10 (2:00 - 1:30 на подход), медленных выходов штук десять (после подтягиваний еще легче пошли), приседания +60 кг - 5,5,3.

На неделе сильно не старался, сначала экономил энергию для купания, затем восстанавливался. Бегал мало, обливаться начал только в четверг.

На следующий день после брусьев почувствовались мышцы спины - странно. Отжимался сначала на узких и низких брусьях с наклоном вперед, получилось только 25, потом прибежал на площадку (на обычные), сделал 31 и 37, потом обратно на узкие - плечики подкачать)

Праздничная неделя саккумулировала море энергии, сегодня все давалось легко и непринужденно. Погоду интернет подсказывает -24°C, но по ощущениям от силы -5, солнышко, ветра нет - красота! Вот бы в прорубь

Вот ты сейчас - крокодила поддержал или чебурашку оскорбил?

+100=15625

+5=6728

+3=6699

+150=53764

+2=6693

А что не нырнул-то?

+26=5739