Глобальный форум Дневники тренировок

День первый

/forums/comment/274312-den-pervyj-proshel-normalno-3-km-probezhka-dve-partii
leha838
leha838
Волгодонск
23.09.2016 22:01
День первый прошел нормально. 3 км пробежка, две партии волейбола, 2 км пробежка. И турники: 5:10:10:10/4. Заминка.
/forums/comment/276189-den-vtoroj-reshil-sdelat-dnem-rastjazhki-pravda-pered
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:50
День второй. Решил сделать днем растяжки, правда перед этим поиграл в волейбол пять партий. Зато потом очень хорошо растянулся и сходил в сауну.
/forums/comment/276190-den-tretij-vyhodnoj
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:51
День третий. Выходной.
/forums/comment/276191-den-chetvertyj-probezhka-na-stadione-4km-zatem-silovye
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:52
День четвертый. Пробежка на стадионе 4км., затем силовые упражнения: 6:12:12:12 - 4 круга. Выполнил без проблем, думаю пока буду делать именно это количество раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[01.02.2026 14:44]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[29.01.2026 13:58]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.01.2026 22:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Заказать vzlom почты Mail на заказ, VZLOM аккаунта Меилру, Взломать пароль ЯндексПочты inbox list bk internet xmail
TeamWorld[01.02.2026 20:28]
Трени.
sashamoble1[01.02.2026 18:38]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[01.02.2026 10:15]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[31.01.2026 21:53]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[30.01.2026 15:58]
2026_workout
homefalcon[30.01.2026 15:35]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[30.01.2026 14:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.01.2026 08:28]
Всё по новой
junior[28.01.2026 20:42]
Tolle
Tolle[28.01.2026 09:29]