Глобальный форум Дневники тренировок

3-я 100тка

/forums/comment/235413-den-1-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
02.03.2016 14:30
День 1-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе только 3 подтягивания....тяжеловато
/forums/comment/235951-den-2-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
03.03.2016 11:21
День 2-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...плюс до безумия болят ноги после вчерашнего
/forums/comment/236702-den-3-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
04.03.2016 15:55
День 3-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...ноги начинают проходить
/forums/comment/239563-den-4-j-4-5-10-10-10-den-5-j-4-5-10-10-10-den-6-j
Pazancha
Pazancha
Москва
11.03.2016 10:56

День 4-й
4*5-10-10-10

День 5-й
4*5-10-10-10

День 6-й
растяжка

День 7-й отдых

День 8-й
4*5-10-10-10

День 9-й
4*5-10-10-10

День 10-й
4*5-10-10-10
/forums/comment/240635-den-11-j-otdyh-den-12-j-4-5-10-10-10-den-13-j
Pazancha
Pazancha
Москва
14.03.2016 11:48
День 11-й отдых

День 12-й
4*5-10-10-10

День 13-й растяжка
/forums/comment/243888-s-len-s-net-vozmozhnosti-pisat-sjuda-krugi-delaju-vse
Pazancha
Pazancha
Москва
23.03.2016 17:41
Лень нет возможности писать сюда.....круги делаю...все норм. Если что-то, то напишу )))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
БАГИ на сайте
WasD[26.01.2026 18:24]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.01.2026 22:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[28.01.2026 09:29]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.01.2026 08:16]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[27.01.2026 23:04]
Live your life
Brom[27.01.2026 22:39]
Всё по новой
junior[27.01.2026 21:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[27.01.2026 15:05]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[27.01.2026 11:50]
Трени.
sashamoble1[24.01.2026 20:15]
Заметки о тренировках
RENATUHA[20.01.2026 16:38]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]