Глобальный форум Дневники тренировок

100 Prokop

/forums/comment/199700-eshhe-ne-hodil-tolko-zavel
prokop77
prokop77
Зеленоград
23.09.2015 09:42
еще, не ходил, только завел.
/forums/comment/200312-23-09-vchera-3-podhoda-5-podtjagivanij-10-prisedanij
prokop77
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 09:20
23.09. Вчера.
3 подхода
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
1 подход
5 австралийских, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
/forums/comment/200419-4-podhoda-5-10-10-10-to-li-s-razminkoj-proshlo
prokop77
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 12:54
4 подхода
5-10-10-10
то ли с разминкой прошло получше, то ли чо.
/forums/comment/201115-posmotrel-video-pro-nogi-pri-podtjagivanijah-v
prokop77
prokop77
Зеленоград
25.09.2015 16:57
посмотрел видео про ноги при подтягиваниях - в последний подход не смог 5 раз сделать
/forums/comment/202247-v-subbotu-otdyhal-vchera-shodil-na-turnichki-vo-dvore
prokop77
prokop77
Зеленоград
28.09.2015 10:11
в субботу отдыхал
вчера сходил на турнички во дворе.
после отдыха - хорошо
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/204169-vse-nikak-ne-mogu-v-poslednem-podhode-paru-poslednih
prokop77
prokop77
Зеленоград
02.10.2015 14:56
Все никак не могу в последнем подходе пару последних подтягиваний исполнить нормально.
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/210149-pozavchera-bylo-osobenno-tjazhelo-tolko-dobavilsja
prokop77
prokop77
Зеленоград
20.10.2015 09:59
Позавчера было особенно тяжело, только добавился круг, но зато было два дня отдыха. Думал будет легче после выходных. Но нет, как выжатый. Правда в субботу бухал.
5*(5-10-10-10)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.03.2026 20:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.03.2026 03:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
Всё по новой 05.11.2025
junior[27.03.2026 01:13]
Ежегодные достижения
WasD[27.03.2026 01:12]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.03.2026 20:32]
Тренировки Gaiducha
Gaiducha[26.03.2026 20:25]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.03.2026 20:22]
Заметки о тренировках
RENATUHA[26.03.2026 20:22]
Сто
gudeensan[26.03.2026 20:20]
ДНЕВНИК
Diletantka[26.03.2026 20:18]