Глобальный форум Дневники тренировок

Осень 2015

/forums/comment/195463-ja-smogu
Generalov
Generalov
Москва
17.08.2015 08:57
Я смогу!
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/195465-4-den-otzhim-5-prised-10-otzhim-10-prised-10-1-krug-4
Generalov
Generalov
Москва
17.08.2015 09:00
4 день.Отжим-5;присед 10;отжим-10;присед 10=1 круг×4.Через день добавляю гантели на бицепс 4 кг 2×15 и плечи 8кг 2×15.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/196093-11-den-ulica-4-kruga
Generalov
Generalov
Москва
24.08.2015 10:25
11 день.Улица. 4 круга.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/197205-18-den-otdyhaju-na-more-zanimajus-na-detskoj
Generalov
Generalov
Москва
05.09.2015 18:54
18 день.Отдыхаю на море.Занимаюсь на детской площадке.4 круга,в конце "целую лавку"на трицепс 2 по 10 локти прямые в низ.Растяжка.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198223-25-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
12.09.2015 15:21
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198313-25-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
13.09.2015 09:38
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198953-29-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
17.09.2015 22:06
29 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:расцелование лавки на трицепс 10 раз,растяжка.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/199331-33-den-doma-5-krugov-biceps
Generalov
Generalov
Москва
21.09.2015 22:07
33 день.Дома 5 кругов+бицепс
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/200287-http-workout-su-articles-589-36-den-ulica-5-krugov
Generalov
Generalov
Москва
24.09.2015 08:29
http://workout.su/articles/589 36 день.Улица 5 кругов
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/201605-38-den-ulica-5-krugov-brusja-15
Generalov
Generalov
Москва
26.09.2015 20:09
38 день.Улица 5 кругов+брусья 15
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/204087-40-den-doma-5-krugov
Generalov
Generalov
Москва
02.10.2015 11:37
40 день.Дома 5 кругов
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/205001-42-den-ulica-5-krugov-lokti-i-shirokie-otzhimanija
Generalov
Generalov
Москва
04.10.2015 21:42
42 день.Улица 5 кругов.+Локти и широкие отжимания
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[28.05.2026 09:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[31.05.2026 19:24]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[30.05.2026 06:42]
сезон 68-69 (продолжение старого) банное ОФП
AlexBi[29.05.2026 21:56]
Тренировки 2026
Ivanyonok[29.05.2026 17:38]
Вспомнить всё!
AK83[28.05.2026 09:59]
Tolle
Tolle[27.05.2026 00:57]
Трени.
sashamoble1[26.05.2026 17:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.05.2026 10:04]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[25.05.2026 07:43]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[24.05.2026 12:51]