Глобальный форум Дневники тренировок

100daysTema

/forums/comment/513465-55-wednesday-24-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/513519-56-thursday-25-04-2019-joga-prodolzhitelnost-55-min
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)

/forums/comment/513702-57-friday-26-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/513704-58-saturday-27-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/513987-59-sunday-28-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/513988-60-monday-29-04-2019-podtjagivanie-5-6-prisedanie-17-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514070-61-tuesday-30-04-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514124-62-wednesday-01-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка

/forums/comment/514472-63-thursday-02-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514473-64-friday-03-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514474-65-saturday-04-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514475-66-sunday-05-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514636-67-monday-06-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка

/forums/comment/514731-68-tuesday-07-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6-v
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/514910-69-wednesday-08-05-2019-den-otdyha
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2026 11:47]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2026 11:47]
7 дней начала каникул
Sirius9[01.06.2026 10:48]
Начать сначала
RAN18[01.06.2026 08:04]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[30.05.2026 06:42]
сезон 68-69 (продолжение старого) банное ОФП
AlexBi[29.05.2026 21:56]
Тренировки 2026
Ivanyonok[29.05.2026 17:38]
Tolle
Tolle[27.05.2026 00:57]
Трени.
sashamoble1[26.05.2026 17:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.05.2026 10:04]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[25.05.2026 07:43]