Vista_Pro

И чего ты ноешь? Вот был бы ты 2 метра, как Евгений Щербина, тогда понятно было бы:

https://workout.su/video/show_video/2439</quote>

И чего ты ноешь? Вот был бы ты 2 метра, как Евгений Щербина, тогда понятно было бы:

Неправильная ссылка на видео.</quote>

ты не сравнивай 15 летнего пацана с весом 50 кг и ни грамма жира и 40 летнего мужика в два раза тяжелее и там кг 10-15, а чаще и больше, жирка, далеко не рабочего, по всему телу распределено!

А если хочется сравнить, то сделай выход с гирей на поясе...или в жилете с доп весом.</quote>

Мой хороший знакомый при таких же ттх, как у тебя, год пытался выходы освоить, смог в конце концов!

Я с весом 87кг и 25+ подтягиваний, меньше месяца(очень криво,с рывком в начале и махом коленями)

Чем ниже база и чем выше собственный вес, тем сложнее и тем больше времени уходит на его освоение(про технику мы пока не говорим)</quote>

10 сек это мало, нужно минимум 20-30 держать и только потом переходить к более сложному варианту.

Тут, на сайте, была статья от тренера по гимнастике, там вообще сказано, что по минуте нужно натренировать удержание и только потом к более сложному варианту переходить.

К сожалению сейчас не найти ее, не знаю куда засунули или удалили, хорошая статья была по подводящим к элементами и тренировкам их, с рекомендациями по времени удержания.</quote>

У тебя рост всего 176 см, ты вообще о чем?</quote>

сек 2, 3 удержу, на фотке еще уже уставший и не свежий, на самом деле он лучше </quote>

Мой "супервис" спрятан под спойлером ну еще недавно вообще ничего небыло, так что начинаю уже хвастаться тем что есть
</quote>