Deriors

71 день.
5х14х10х14/6
Добавил продвинутую технику (поднимание одной ноги к груди) в приседания и выпады. Сегодня тренировка очень удалась, только стоит быть мудрее и не так спешить, особенно в выпада, ибо теперь их интенсивность возросла.
Для разминки стал еще использовать бой с тенью. Отличная вещь, ничего не скажешь!

Да с подтягивания трудно будет) Пожалуй буду добавлять эту технику только в приседания и выпады в позже и в отжимания. Всем ни пуха, ни сломанного турника)

70 день.
ОТДЫХ.
Думал потренироваться и сегодня. Вышел и начал разминаться, как налетели комары. Я понял почему с ними всегда плохо удаются тренировки: я отвлекаюсь, чтобы убивать и отгонять их и за счет этого я теряю концентрацию. То есть осознанность от тренировки прерывается. Но иногда наверное даже неплохо тренироваться в плохих условиях ,где очень тяжко концентрироваться. Ведь так развитие будет идти мощнее.

Жизненная тема. Недавно встречал парня, который то и дело спрашивает у всех, кого видит на турнике, какие элементы они умеют. Вроде бы ничего такого, но в его голове явно разочарование, когда он узнает, что он по-сути единственный кто умеет крутить солнышко. Тренируйтесь для себя и только.

69 день.
5х13х10/6
Попробовал тренировать боковые выпады. Они оказались сложные и кто знает из-за чего так. Может сами собой сложные или может из-за того, что я не умею их делать по правильной технике. В любом случаи после них у меня болят колени. Делать больше их не буду но попробовать стоило.

68 день.
5х13х10х14/6
Отлично потренировался. Начал делать заминку после кругов.

67 день.
5х13х10х14/6
Другое дело! Очень хорошо себя чувствую, потому что потренировался ночью, без комаров. Теперь все так похоже на мои любимые осознанные тренировки, что были зимой.
Уже выполняю 10 отжиманий за подход, и очень собой доволен. За 6 кругов это 60 раз. Снова повторюсь: все прошло отлично.

66 день.
5х12х9х14/6
Все так не похоже на мои осознаные тренировки зимой. Все из-за комарей. Но ничто не вечно, и комары не исключение.

65 день.
Незапланированный отдых.

64 день.
5х12х9х14/6
Сомнениям я боя даю и иду только вперед. Стодневка будет пройдена!

С примером наверное будет убедительнее)

63 день.
4х12х9х14/6
Все отлично, если бы не комары! Вроде бы потренировался но спешил и получилось не слишком осознано, а я люблю наоборот. Но все таки я считаю, что тренировка все таки была, и не только по физическому плану но и в голове, что куда важнее. Мне совсем не хотелось тренироваться но я сделал это, и как я давно понял, настроение до и после различно.

Я тоже всячески пытаюсь привлечь друзей и всех, кого могу к воркауту. Ведь это правда, что он круто меняет нас к лучшему. Жаль не так просто привлекать людей к чему-то новому)

62 день.
Отдых

Сперва испугался названию поста и думал не читать, мол для чего мне это ,я уж точно спортпитом не буду увлекаться. Но прочел и многое узнал. Всем советую читать все посты)