DefCom

День 30
Сделано.

День 29
Сегодня не получилось.
Пусть будет выходной, т.е день отдыха.
Значит выходные без отдыха
Треним дальше.
Всем спорт!

День 28

Растяжка

День 27.
Погода дрянь...
Тренька выполнена.
Схема прежняя.
Ждем солнца и тепла.
Всем солнца и тепла!

День 26.
Погодка депрессивная, а может это просто настроение...
В обеденый перерыв провел треньку на улице.
Схема та же 8-20-20-20*5
без прыжков в последнем подходе приседаний.
Потом заминочная прогулка.
Работаем дальше.
Всем спорт!

День 25.
Хороший день, солнце, погодка шепчет...
Тренька по той же схеме 8-20-20-20 *5

День 24- отдых.

День 23
Выполнен.
Все как обычно.

День 21 был выходным, до растяжки не добрался.

День 22
Круги пройдены.
Схема 8-20-20-20 *5.
Как и сказано добавил круг.
В последнем круге подтягивания в конце уже были тяжелы.
Посмотрел по технике, на улице и дома. Дома чище- меньше сковывающих факторов и веса одежды
Думаю летом техника дома и на улице должна выровница
Готовимся к вечерней треньке.
Всем спорт

Привет.
Да, тут качество страдает, ботинки весят тонну, не то что дома, в шортах ))
Но буду стараться. Завтра попробую. Будет опять на улице зарядка.
Да и еще сказывается многолетняя привычка. Я не то что бы раскачиваюсь, просто я как бы грудью вперед иду к перекладине

Можно ли сделать так, что бы в дневнике последнее сообщение показывалось первым, а то приходится переходить на последнюю страницу

День 20.
Сегодня погодка замечательная, солнышко, тепло.
В силу обстоятельств тренька на улице, на работе.
Схема та же 8-20-20-20 *4.
В джинсах все ж не айс приседать
Запилил небольшой видосик, что бы скучно небыло
Всем спорт !

День 19.
Чуть не забыл отчитаться
По схеме все пройдено. 4* 8-20-20-20.
Завтра трудный день. Переходим к очень важной части тренеровок - ко сну )))
Отдыхаем, набираемся сил.
Всем спорт!

День 18.
Хороший денек, прекрасная погодка.
Программу выполнил.
Решил прибавить в подтягиваниях.
Итого схема 8-20-20-20 *4 и в последняя двадцадка приседаний в круге с выпрыгиванием.
Идем дальше
Всем спорт!

День 17.
Тренька. Только что сделал 7-20-20-20 * 4.
Добиваемся дальше.
Всем спорт!