Отправлено: 07.10.2017 23:29
День 15

1н/6/6/6
0,75н/6/6/6
6а/6/6/6
6а/6/6/6

Растяжка

Бег 0,5км
В теме: 100 дневка
Отправлено: 07.10.2017 23:24
День 14
06.10.2017

Отдых
В теме: 100 дневка
Отправлено: 07.10.2017 23:24
день 13
05.10.2017

Отдых
В теме: 100 дневка
Отправлено: 04.10.2017 23:29
День 12

1н/6/4/6
0,5н/6/4/6
4а/6/4/6
4а/6/4/6
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.10.2017 22:04
День 11

4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
В теме: 100 дневка
Отправлено: 02.10.2017 22:34
День 10

4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.10.2017 17:49
<quote name=SergeySI post="377451">
Да, на технику надо чтоб со стороны кто-то толковый глянул и подкорректировал, если что-то не так. В этом большая польза от встреч на площадке.
Удачи</quote>
А где встречи проходят.
Отправлено: 01.10.2017 17:38
День 9

4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
4а/4/4/4
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.10.2017 11:15
Хорошая работа.
Отправлено: 01.10.2017 11:12
Саша, спасибо за видео.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.10.2017 11:00
Вчера 30.09.2017 сделал растяжки. Мышцы приятно потянулись.
ну и заодно сделал круги.

3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
В теме: 100 дневка
Отправлено: 30.09.2017 13:29
29,09,17 По программе разминка.Показалась сложной, и может уточните для чего она нужна.
Сделал круги.

3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
В теме: 100 дневка
Отправлено: 29.09.2017 22:25
<quote name=art_orient post="377794">
Дима, в каждой неделе один день делаем полный отдых и один день - растяжку. Завтра можно без кругов 😉</quote>
Спасибо за уточнение. 28.09.17 День 6 Отдыхал
В теме: 100 дневка
Отправлено: 27.09.2017 21:19
5 дней
1н/3/3/3
0.5н/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
В теме: 100 дневка
Отправлено: 26.09.2017 22:26
4 день
3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
3а/3/3/3
В теме: 100 дневка