Отправлено: 12.04.2018 20:24
Всем привет! Сегодня добавил круг 6х8-16-16-12 , перед последним кругом чуть больше отдохнул) Всем удачи, идём дальше!
Отправлено: 09.04.2018 15:27
Всем привет! 40ой день прошел успешно! 5х8-16-16-12 ок) Всем удачи!
Отправлено: 07.04.2018 19:45
Всем привет! Тренировка прошла нормально! 5х8-16-16-12 ок!
Удачи всем !
Отправлено: 06.04.2018 18:44
Добрый вечер всем! Треня прошла нормально! 5х8-16-16-12 ок)
Идём дальше, всем удачи!
Отправлено: 02.04.2018 16:24
Добрый вечер всем! День 33-й прошёл отлично! 5х7-14-14-10 ) Идём дальше!
Всем удачи !
Отправлено: 01.04.2018 14:21
Добрый день всем! 32-й день прошел нормально! 7х14 и по 10 выпадов , кругов 5 ! Всем удачи !
Отправлено: 25.03.2018 16:33
Всем привет! Треня прошла на ура! Наконец-то осилил 5 круг)
6х12 кругов 5! Всем удачи!
Отправлено: 24.03.2018 15:20
Добрый вечер всем! Треня прошла нормально! 6х12 , кругов 5 ) Идём дальше , всем удачи!
Отправлено: 23.03.2018 18:36
Всем привет! Тренировка прошла отлично! Всем удачи !
Отправлено: 22.03.2018 21:17
Всем привет! Тренировка прошла успешно! 5 кругов 6х12 : на пятом круге 4 подтягиваний сделал ! Всем удачи!
Отправлено: 20.03.2018 10:23
Добрый день всем! Треня прошла успешно! 6х12 , кругов 4 ! Всем удачи!
Отправлено: 17.03.2018 18:48
Всем привет! 6х12 , кругов 4 ок ) Всем удачи! Идём дальше )
Отправлено: 16.03.2018 10:10
Всем привет!Тренировка прошла на ура)
6х12 кругов 4 ,инфо-пост про правильное дыхание помог ! Всем удачи !
Отправлено: 13.03.2018 17:37
Всем привет!13-й день отлично прошёл!
6х12 4 круга наконец-то я сделал полноценные подтягивания ! Кстати начинал и до сих пор делаю подтягивания широким хватом )
Всем удачи!
Отправлено: 12.03.2018 11:47
Всем привет!12-й день прошёл удачно!
Подтягивания 6-6-6-5
Приседания 12х4
Отжимания 12х4
Хорошая программа , чувствую прогресс у себя )
Всем удачи!