Отправлено: 25.03.2018 21:09
День 75

Если вчера у меня просто не было сил на тренировку, то сегодня меня свалила аллергия и плюс к этому я сегодня очень много ел(Совсем много: около 2800ккал). Надеюсь завтра вернусь к тренировкам.
Отправлено: 25.03.2018 11:27
День 74

Пришел на площадку, размялся, попытался подтянуться и понял, что тренировки не будет.

Съел 1600ккал.
Отправлено: 23.03.2018 21:30
День 73

Площадка заледенела и поэтому тренироваться было очень тяжело.

*6 Подтягивания: 5 (2 обычных (обратным хватом(с перемещением)) и 3 австралийских(с паузой))

*6 Приседания: 20 (С перемещением)

*6 Отжимания: 6 (Нестабильные)

*6 Выпады: 10 На каждую ногу (С паузой и перемещением)

Съел 1630ккал.
Отправлено: 23.03.2018 18:59
День 72

День растяжки.

Съел 1600ккал.
Отправлено: 21.03.2018 21:42
День 71

Наконец вернулся к тренировкам. Сегодня добавились нестабильные повторения. Я их добавил только к отжиманиям.

*6 Подтягивания: 5 (2 обычных (с перемещением) и 3 австралийских(с паузой))

*6 Приседания: 20 (С перемещением)

*6 Отжимания: 6 (Нестабильные)

*6 Выпады: 9 На каждую ногу (С паузой и перемещением)

Съел 1580ккал.
Отправлено: 19.03.2018 20:07
Я наконец пришел в норму и могу продолжать стодневку. Завтра сделаю легкую тренировку и в среду продолжу с 71 дня.
Отправлено: 17.03.2018 23:49
День 71

На пару дней приостановил прохождение стодневки из-за плохого самочувствия. Надеюсь в воскресенье смогу продолжить.
Отправлено: 17.03.2018 23:48
День 70

Был день растяжки. Ничего интересного.
Отправлено: 14.03.2018 21:59
День 69

Сегодня добавил 1 повторение к выпадам.

*6 Подтягивания: 5 (2 обычных (с перемещением) и 3 австралийских(с паузой))

*6 Приседания: 20 (С перемещением)

*6 Отжимания: 6 (С перемещением)

*6 Выпады: 10 На каждую ногу (С паузой и перемещением)

Завтра растяжка.

Съел 1200ккал.
Отправлено: 14.03.2018 18:59
День 68

Был выходной. Последние дни сильно не высыпаюсь.

Съел 1200ккал.
Отправлено: 14.03.2018 18:58
День 67

Тренировки не было. Не думал, что собирание справочек может сорвать тренировку запланированную на 20:00.

Съел 1000ккал.
Отправлено: 11.03.2018 21:26
День 66

Сегодня в упражнениях ничего не менял.

*6 Подтягивания: 5 (2 обычных (с перемещением(обратным хватом)) и 3 австралийских(с паузой))

*6 Приседания: 20 (С перемещением)

*6 Отжимания: 6 (С перемещением)

*6 Выпады: 9 На каждую ногу (С паузой и перемещением)

Съел 1500ккал.
Отправлено: 10.03.2018 22:01
День 65

Убрал одно австралийское подтягивание и добавил отжиманий и приседаний.

*6 Подтягивания: 5 (2 обычных (с перемещением(обратным хватом)) и 3 австралийских(с паузой))

*6 Приседания: 20 (С перемещением)

*6 Отжимания: 6 (С перемещением)

*6 Выпады: 9 На каждую ногу (С паузой и перемещением)

Съел 1580ккал.
Отправлено: 09.03.2018 21:09
День 64

Сегодня в повторения добавилось движение в пространстве и вот, что получилось:

*4 Подтягивания: 6 (2 обычных(обратным хватом)и 4 австралийских(австралийские делал с паузами, так как перемещаться там некуда)) Последние два подхода не вытянул. Обратным хватом перемещать руки на турнике очень трудно.

*6 Приседания: 15 (Завтра добавлю до 18)

*6 Отжимания: 5 (Добавлю до 6)

*6 Выпады: 9 На каждую ногу (Выпады и так были с перемещением. 9 шагов туда и 9 обратно, поэтому оставил в них паузу)

Съел 1600ккал.
Отправлено: 09.03.2018 19:52
День 63

Был день растяжки. Ничего особенного.

Съел 1800ккал. Немного превысил лимит калорий.