Panych

#7 перерыв. решил отдохнуть и не заниматься.

#6 Из-за загруженности дня, на площадку выбрался только к 20:00, занимался в лесопарковой зоне мкр. северный. Старался выполнить 3-6-6-6, ну и как обычно подтягивания... нужно больше практики. После выполнил отжимания на брусьях, три подхода по три раза. Попытки сфотать брусья в темноте оказались тщетными, получилось только поймать далекую луну, под определенным углом видно часть перекладины

а все та же https://workout.su/areas/6224

#5 Холодный северный ветер разогнал все тучи и у нас светит солнце. Сегодня позанимался два подхода 3-6-6-6 и два подхода 2-4-4-4. Мои проблемные подтягивания с каждым днем даются легче и это радует Пробежку исключил, из-за холодного ветра, после вчерашней немного болело горло, решил не рисковать.

#4 Прохладная погода и небольшой снег в Чите сегодня утром. Пришел на площадку к 10:00. Сегодня занимался на https://workout.su/areas/5099, все очень классно сделано. Продолжаю делать 4 подхода - схема 2-4-4-4, не повышаю из-за подтягиваний. Как только будет получаться все хорошо, можно будет увеличить количество упражнений. Закончил как всегда пробежкой, из-за снега очень скользко, на «летней резине» приходиться бегать аккуратно

#3 День третий. Позанимался по схеме 2-4-4-4, после чего несколько раз попробовал подтягивание с нейтральным хватом на одной перекладине. Закончил пробежкой. Занимался сегодня не один, а с товарищем. Необходимо больше внимания уделить подтягиваниям, https://workout.su/forum_thread/10969, отличная статья очень много из нее почерпнул.

#2 Солнечный день выдался сегодня. Удалось закончить работу раньше, так что на площадку пришел около 16:00. Решил сделать полные упражнения 2-4-4-4. Как и вчера, присед и отжимания даются не сложно. Подтягивание в последнем подходе, второй раз почти не получилось. Скорее бы потеплело, много одежды ограничивают движения. Закончил занятия пробежкой Во время занятий на площадку пришли детишки с местной школы и стали меня пародировать, приседать и висеть на брусьях. В скором будущем будет пополнение молодых воркаутцев

Без проблем. Сделано

#1 Недосып утром и плохая погода отговаривали меня весь день. Но раз уж решился, значит надо. После работы пошел на площадку при школе №22. Решил прислушаться к совету https://workout.su/forum_thread/10548 и начать с 1-2-2-2. Отзанимался без проблем и затруднений, кроме подтягивания, сложно держать спину ровно. На завтра решил попробовать к 1-2-2-2 добавить 2-4-4-4 (облегченные). Закончил занятия пробежкой в честь первого дня весны, около километра.