Отправлено: 24.11.2017 08:53
WasD думаю состязания в формате игр будет так-же по воркауту. Мы сей час готовим игру, которая расчитана не только на силовые показатели, но и на умение их расчитать правильно, таким образом уровень игроков не самое главное 😃
Отправлено: 24.11.2017 08:45
<quote name=sashamoble1 post="404498">

У вас снегу много! на лыжах катаются.</quote>

Это точно - красотище!!! 😌
Отправлено: 24.11.2017 08:29
<quote name=SDV83 post="404371">
Здорово! Я так понял, что время отдыха по мобиле сверял? Если да, то ты в клубе секундомерщиков😃 . Как оказывается, далеко не все время отслеживают по инструкции))))
И ещё одно- когда выпады делаешь, не смотри вниз. Смотри вперёд, спина прямая, осанка наше всё!</quote>

Да там с осанкой все ОК. Ракурс съемки. Вниз поглядываю, что-бы ноги правильно стояли - разъезжаются, скользко 😵 . А по поводу секундомера... ну кто-то и до снаряда 60сек идет, после отдыха 😁
Отправлено: 24.11.2017 05:04
63-й день моей стодневки


<url="https://workout.su/forums/comment/404194-video-https-youtu-be-dxlm0x9yeg-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (62)</url>
Отправлено: 23.11.2017 13:36
ТРЕНЯ #240

30-ти минутка в обед

Отправлено: 23.11.2017 13:35
Вечером дома

[ ] 4 круга всяких отжимашек, планок и ножницы на пресс

Средняя треня 20мин
Отправлено: 23.11.2017 07:22

<url="https://workout.su/forums/comment/403911-video-https-youtu-be-c797uy5tl-q-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (61)</url>
Отправлено: 22.11.2017 12:28
ТРЕНЯ #239

30-ти минутка в обед

Отправлено: 22.11.2017 08:02
<quote name=Jakub post="403936">
А можно подробнее о том, как это все сочетается в программе стодневки?</quote>

В стодневке никак. Эти инфо-посты тебе задел на будущее...
Отправлено: 22.11.2017 04:42

<url="https://workout.su/forums/comment/403439-video-https-youtu-be-hkm03xnklvc-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (60)</url>
Отправлено: 21.11.2017 11:35
ТРЕНЯ #238

30-ти минутка в обед

Отправлено: 21.11.2017 08:02
<quote name=Lawnmover post="403443">
Напишу свое мнение по этому поводу.

Необходимо понимать что ЭТО прежде всего нагрузка на сердце.
Если уж и получилось так что пришлось выпить(случаи разные бывают), то надо планировать что на следующий день, а то и два дня (смотря как выпить) никаких тренировок пробежек и т.д. любых нагрузок

Для того что бы "восстановиться" и выйти на свой тренировочный уровень надо как минимум три дня, а то и неделя.

Короче, надо планировать бухачь заранее и "с головой".
Особенно становится актуально с возрастом, в молодости все спортсмены бухают чуть ли не на соревнованиях и всем все пох, утром встал и побежал, сердце и организм сильные по молодости, все сдюжат.

Лично сам пересмотрел немного отношение к алкоголю, пью редко (если это действительно стоящий повод) но если и пью то стараюсь элитные напитки типа коньяка или самогона, но в умеренных количествах, а не водку за 300р ведрами как раньше 😃

Считаю что "Маниакально" тоже к этому вопросу нельзя относиться что типа "не капли в рот". Это уже маразм. Если только по строгим медицинским показаниям категорически противопоказано.

Красное винишко попиваю по 50 гр в конце недели иногда, так сказать в семейном кругу. Пока никаких жировых отложений под ремнем не заметил 😃</quote>

Абсолютно разделяю данное мнение 😇
Отправлено: 21.11.2017 05:40

<url="https://workout.su/forums/comment/403045-video-https-youtu-be-p6fltyn7qdy-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (60)</url>
Отправлено: 20.11.2017 19:09
ТРЕНЯ #237

Вечером на районе

Отправлено: 20.11.2017 11:40
<quote name=Jakub post="403053">
Подтягивания делал к столбу. Совсем не удобно, ноги упираются, но на разочек в порядке исключения пойдет.</quote>

Ты чего там потерял?
Любишь ты деревянные снаряды )))