Отправлено: 15.02.2018 04:40
Лесенка до 7 и обратно + 1. Всего 50. От 1 до 5 с весом 12кг.
Отправлено: 12.02.2018 16:11
Лесенка до 7 и обратно + 1. Всего 50.
Отправлено: 10.02.2018 18:36
Лыжня России, дистанция 5000м.
Отправлено: 09.02.2018 21:15
Лесенка до 7 и обратно + 1. Всего 50.
Отправлено: 07.02.2018 15:53
Лесенка до 7 и обратно + 1. Итого 50 подтягиваний.
Отправлено: 05.02.2018 19:43
Подтягивания лесенка с весом 12 кг до 6, затем еще 7 и вниз уже без утяжеления. Итого: 50 подтягиваний.
Отправлено: 04.02.2018 07:09
Вчера на лыжной базе пробежал 9 км.
Отправлено: 02.02.2018 17:24
Лесенка до 7 и обратно+1. Итого 50.
Отправлено: 30.01.2018 18:29
<quote name=MaxSnow post="420842">
А, так себе. Весь январь у нас холодрыга ниже минус 25, ближе к 30,35. Тренил от случая к случаю, также весь январь болели дети, а за последние 4 дня дважды попал в ДТП. В первом виноват я по деньгам рубля на 3, во втором обоюдка, рублей на 70. Так что , развлекаюсь.....</quote>
Ты брось такие развлечения. Ну их нафиг. Одни нервы. Лучше тренируйся. Надеюсь сам не пострадал?
Отправлено: 29.01.2018 16:43
Максим, привет! На лыжной базе "Динамо". Практически всегда там бегаю. Периодически подтягиваюсь, чаще на работе. Как твои дела? MaxSnow
Отправлено: 28.01.2018 15:26
Бег на лыжах 5 км. Хотел больше, но ветренно очень.
Отправлено: 23.01.2018 18:26
Лесенка до 6 и обратно.
Отправлено: 22.01.2018 17:52
Подтягивания лесенка с весом 12 кг от 1 до 5. Обратно без утяжеления.
Отправлено: 21.01.2018 20:22
18.00 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60".
Подтягивания 6*5=30
Приседания 6*15=90
Отжимания 6*15=90
Приседания 6*15=90
Заминка.
18.35 окончание тренировки.
Отправлено: 18.01.2018 15:50
Пробежал на лыжах 6 км.