potap

Всем привет!Вчера наконец-то установил дома турник 3 в 1.
Доволен,как слон!
Сегодня его опробовал. Класс!!!
8 х4,10,10,10/10
брусья 2х8
планка 1 минута
Всем удачи!!!

Всем привет!
1 км пробежка
8 х 3,10,10,10/10
Всем удачи!

8х 10,10,10/10 + планка

Приветствую всех! Сегодня добавил круг.
8 х 10(а),10,10,10/10 + планка
30 марта начал делать 7 кругов с выпадом ног за 26 минут, сегодня 8 кругов за 22,50 сделал! Прогресс есть.
Всем удачи.

Сегодня велик , вечером растяжка.

Лень - главный враг!

7 х 3,10,10,10/10

7 х 10(а),10,10,10/10 + планка
Всем удачи!

Всем добра!!!
Настроение превосходное!
Солнце,тепло!
7 х 10(А),10,10,10/10 + планка
Удачи!

Всем привет! Утро чудесное - солнце , +12 , птички поют!
Пробежка , 7 кругов 10(а),10,10,10/10 + планка
Мой жир 20-25%
Всем удачи !

7 х 3,10,10,10+10 + пробежка.
Всем удачи!

7 х 10(а),10,10,10+10 + планка

Вчера хотел отдохнуть . но у нас солнце, тепло . Поехал на велике на море 5 км туда 5 обратно . Приехал на подъеме . Позанимался гирями. Сегодня это дало о себе знать. Плечи и руки подзабил. Но круги прошел до конца
7 х 10(А),10,10,10+10 + планка
Отсюда вывод - если отдыхать то отдыхать. Хотя об этом уже писали. Всем удачи.

Сегодня отдых!

7х3,10,10,10+10 +1,5 км пробежка

7 х 10(А),10,10,10+10 + планка