Отправлено: 06.03.2015 17:39
6 день : подтягивания 4 отжимания брусья 12(4x)
В теме: 100-дневка
Отправлено: 05.03.2015 19:17
5 день : подтягивания 3 отжимания брусья 12(4x)
не могу бороться с раскачкой
В теме: 100-дневка
Отправлено: 04.03.2015 19:30
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста как бороться с раскачкой при подтягиваниях?
Отправлено: 04.03.2015 14:09
4 день : подтягивания 3 отжимания на брусьях 10(4x)
В теме: 100-дневка
Отправлено: 03.03.2015 19:03
3 день : тяжеловато доделывать круги с 4 подтягиваниями,поэтому ;
подтягивания 3 отжимания на брусьях 10(4x)
В теме: 100-дневка
Отправлено: 02.03.2015 17:28
2 день : подтягивания 4 отжимания на брусьях 10(4x)
В теме: 100-дневка
Отправлено: 01.03.2015 13:57
1 день : подтягивания 5 отжимания от пола 15(4x)
В теме: 100-дневка
Отправлено: 01.03.2015 10:03
Здравствуйте,у нас в златоусте весна в самом разгаре!Всё тает и течёт кругом грязь,из этой тренировки на улице можно делать только подтягивания и приседания,можно ли продолжить тренировку дома?
Отправлено: 27.02.2015 14:57
Здравствуйте!Существует много мнений что для сброса лишнего веса лучше выбрать спринтерскую дистанцию,но и про длинные дистанции также не мало мнений,посоветуйте пожалуйста что будет правильней для сброса веса?
Отправлено: 24.02.2015 16:00
Здравствуйте!Скоро в армию,в подразделение куда хочу попасть норматив 18 подтягиваний,я делаю восемь и после этого приходится добивать рывками.Даже с рывками я не могу доделывать нужное кол-во подтягиваний,максимум до 10 и всё.Мышцы как будто сразу забиваются.Даже переставал заниматься на брусьях,думал они как то влияют на мышцы для подтягиваний,помогите пожалуйста советами,наверняка кто нибудь сталкивался!?
Отправлено: 22.02.2015 16:48
Здравствуйте!Как тренировать выносливость при подтягиваниях?Не могу делать много качественных подтягиваний на турнике,начинается раскачка,пока пытаюсь её остановить,силы покидают,после этого идут ужасные подтягивания и их очень мало,кто сталкивался помогите пожалуйста!
Отправлено: 22.02.2015 16:45
Здравствуйте!Делаю подтягивания раз 5 чисто всё,потом начинается раскачка приходится останавливаться,пока вишу на турнике жду пока остановлюсь,силы покидают,в итоге после этого получается ужасные подтягивания и их очень мало,помогите пожалуйста как справиться с этим,может кто сталкивался?
Отправлено: 22.02.2015 13:15
Здравствуйте!Подтягивания широким и узким хватом сильно влияют на проработку тех или иных мышц?
Отправлено: 20.02.2015 13:35
<quote name=ogrudko>
Борщ - очень хорошее блюдо, а каши с любым видом мяса, рыбы и яйца есть возможность у уральцев кушать?</quote>
найдётся😃
Отправлено: 20.02.2015 11:53
Вопрос по питанию,далеко не у всех есть возможность каждый день употреблять творог,фрукты,овощи,курицу и т.д..Как быть если с питанием если в рационе уральца борщи и всё такое?😃