Отправлено: 18.04.2015 19:09
Всем привет!

Новые показатели:

Подтягивания: было - 1. стало 6 (+5)
Приседания: было - 20. стало 60 (+40)
Отжимания: было - 20. стало 30 (+10)

Вес пока стоит на одном месте - надо будет поупираться...

Результатами очень доволен) особенно в подтягиваниях - раньше еле 1 раз подтягивался а теперь целых 6 раз))

Продолжаю движение вперед) всем добра))
Отправлено: 17.04.2015 16:20
48 день

День отдыха. Вес 94,2 кг.
Отправлено: 16.04.2015 19:56
47 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Вес 95 кг - на 1 кг снизился.
Отправлено: 15.04.2015 20:14
46 день

6*(5НП-10-10-10,10)
Отправлено: 15.04.2015 20:13
<quote name=SieX>
<quote name=Freedom>
<quote name=SieX>
Привет! Как с весом дела обстоят? Прогресс есть?</quote>

привет) с весом всё плохо - стоит на месте. наверно я очень люблю кушать...( может вы что посоветуете?</quote>

Давай на ты 😃 Поделюсь своим опытом.

Огромное спасибо за советы - прислушаюсь)</quote>
Отправлено: 14.04.2015 20:35
45 день

6*(5НП-10-10-10,10)

на 4 и 5 подходах заменил НП на обычные но опираясь от пола. нагрузка выше чем при НП.
Отправлено: 13.04.2015 18:56
<quote name=SieX>
Привет! Как с весом дела обстоят? Прогресс есть?</quote>

привет) с весом всё плохо - стоит на месте. наверно я очень люблю кушать...( может вы что посоветуете?
Отправлено: 13.04.2015 18:55
<quote name=Sergio2905>
Привет, брат!
А 6 круг чего не добавил?</quote>

привет, брат) теперь добавил.
Отправлено: 13.04.2015 18:55
44 день

6*(5НП-10-10-10,10)
Отправлено: 12.04.2015 18:56
43 день

5* (5НП-10-10-10,10)
Отправлено: 10.04.2015 20:52
41 день

5* (5НП-10-10-10,10)
Отправлено: 10.04.2015 18:06
<quote name=Sergio2905>
Нормально
Победили 3:1</quote>

Молодцы))
Отправлено: 09.04.2015 20:44
ты что в тренажерный зал еще ходишь? не слишком ли тяжелая нагрузка, брат?
Отправлено: 09.04.2015 20:40
<quote name=Sergio2905>
Как дела брат?
Как почувствуешь запас сил, добавляй повторы в НП.</quote>

привет, брат) всё нормально. справляюсь, но нагрузка хорошая, больше пока не нужно. как ты? как в Павлодаре сыграли?
Отправлено: 09.04.2015 20:39
40 день

5* (5НП-10-10-10,10)