Отправлено: 02.04.2017 23:02
57-58 дни ,тренировки продолжаются!
Отправлено: 01.04.2017 02:02
53-55 дни, кардио тренировки продолжаются
56 день - выходной
Отправлено: 30.03.2017 23:54
кстати да, спасибо хорошая идея
забыл, что упоры существуют)
Отправлено: 28.03.2017 17:57
47-53 дни. Было пару выходных дней. Остальное - продолжаю тренировки.
С отжиманиями в последние пару дней завязал, ибо болит запястье. Сказывается перелом со школьных лет. Думаю куплю обмотку эластичную для фиксации, либо найду замену.
Также стал практиковать в течении дня делать вакуум живота, для уменьшения оного
Отправлено: 21.03.2017 00:19
46 день - 50 отжиманий и кардио
болят руки, решил не перенапрягаться
Отправлено: 19.03.2017 18:05
42-45
один день отдыха и 3 тренировки +кардио
Отправлено: 15.03.2017 23:32
39 - кардио+100 отжиманий
40 - выходной
41 - кардио+100отжиманий
Отправлено: 12.03.2017 22:08
37 - 100 отжиманий и кардио
38 - 4 круга
Отправлено: 11.03.2017 01:03
35,36 - по 4 круга
Отправлено: 09.03.2017 01:18
34 день - 100 отжиманий + кардио
Отправлено: 07.03.2017 23:53
33 день - отдых.
на прошлой недели вообще не отдыхал, на этой уж надо взять 1 день
Отправлено: 07.03.2017 00:56
32 день - полет нормальный
100 отжиманий + кардио
вчера и сегодня попробовал новый вид кардио - танцевать))
не знаю как вам, а мне в кайф попрыгать минут 20 под любимую музыку)
представляю как странно выглядит картинка, если кто-то в доме напротив видит парня, танцующего в труселях у себя в комнате в полночь 😃
Отправлено: 05.03.2017 16:27
31 День - 4 круга+ кардио.
первый месяц закончен 😃
Отправлено: 04.03.2017 15:35
29 день - 4 круга
30 день - 4 круга + кардио
Отправлено: 02.03.2017 20:14
26,27,28 дни - 4 круга.