Expbones
Дневники тренировок
Дневник ExpBones
Expbones[08.07.2014 20:07]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
viktor391
viktor391
Москва
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
junior
junior
Москва
galaktikos
galaktikos
Актюбинск
sbbsergey
sbbsergey
Курск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 07.05.2014 17:45
<quote name=WasD>
Как бы вы вообще проранжировали техники (текущие) по сложности?</quote>

от просто к сложному:
- техника с паузой
- нестабильная техника
- полуторная техника
Отправлено: 07.05.2014 17:40
После тренировки с нестабильной техникой немного "болят-ощущаются" мышщы рук, плечей и груди (как после тяжелой тренировки). Давно такого не было. И суставы в плечах или мышцы около этих суставов тоже как-то ощущаются. Это из-за нестабильных подтягиваний. Так красиво и четко не получалось сделать, как у WasD, а приходилось ловить себя что-бы вниз не рухнуть, после вытягивания руки.
Отправлено: 06.05.2014 17:59
Нестабильные подтягивания - тяжело. А вот нестабильные отжимания и приседания без проблем.
В полуторной технике удавалось сделать только 4 круга. А в нестабильной удалось сделать все 7. Удачи всем!
Отправлено: 07.05.2014 17:45
<quote name=WasD>
Как бы вы вообще проранжировали техники (текущие) по сложности?</quote>

от просто к сложному:
- техника с паузой
- нестабильная техника
- полуторная техника
Отправлено: 07.05.2014 17:40
После тренировки с нестабильной техникой немного "болят-ощущаются" мышщы рук, плечей и груди (как после тяжелой тренировки). Давно такого не было. И суставы в плечах или мышцы около этих суставов тоже как-то ощущаются. Это из-за нестабильных подтягиваний. Так красиво и четко не получалось сделать, как у WasD, а приходилось ловить себя что-бы вниз не рухнуть, после вытягивания руки.
Отправлено: 06.05.2014 17:59
Нестабильные подтягивания - тяжело. А вот нестабильные отжимания и приседания без проблем.
В полуторной технике удавалось сделать только 4 круга. А в нестабильной удалось сделать все 7. Удачи всем!
Отправлено: 07.05.2014 17:45
<quote name=WasD>
Как бы вы вообще проранжировали техники (текущие) по сложности?</quote>

от просто к сложному:
- техника с паузой
- нестабильная техника
- полуторная техника
Отправлено: 07.05.2014 17:40
После тренировки с нестабильной техникой немного "болят-ощущаются" мышщы рук, плечей и груди (как после тяжелой тренировки). Давно такого не было. И суставы в плечах или мышцы около этих суставов тоже как-то ощущаются. Это из-за нестабильных подтягиваний. Так красиво и четко не получалось сделать, как у WasD, а приходилось ловить себя что-бы вниз не рухнуть, после вытягивания руки.
Отправлено: 06.05.2014 17:59
Нестабильные подтягивания - тяжело. А вот нестабильные отжимания и приседания без проблем.
В полуторной технике удавалось сделать только 4 круга. А в нестабильной удалось сделать все 7. Удачи всем!
Отправлено: 07.05.2014 17:45
<quote name=WasD>
Как бы вы вообще проранжировали техники (текущие) по сложности?</quote>

от просто к сложному:
- техника с паузой
- нестабильная техника
- полуторная техника
Отправлено: 07.05.2014 17:40
После тренировки с нестабильной техникой немного "болят-ощущаются" мышщы рук, плечей и груди (как после тяжелой тренировки). Давно такого не было. И суставы в плечах или мышцы около этих суставов тоже как-то ощущаются. Это из-за нестабильных подтягиваний. Так красиво и четко не получалось сделать, как у WasD, а приходилось ловить себя что-бы вниз не рухнуть, после вытягивания руки.
Отправлено: 06.05.2014 17:59
Нестабильные подтягивания - тяжело. А вот нестабильные отжимания и приседания без проблем.
В полуторной технике удавалось сделать только 4 круга. А в нестабильной удалось сделать все 7. Удачи всем!
Отправлено: 04.05.2014 10:29
<quote name=WasD>
1) В отличии от быстрых и медленных мышечных волокон (БМВ и ММВ, соответственно), по гликолитическому и окислительному принципу мышечные волокна не наследуются.</quote>

Вот это я не понял. Не наследуются от папы и мамы? Или здесь какой-то другой смысл у "не наследуются"?
Отправлено: 04.05.2014 00:30
Господи, как теперь, зная это все, подтягиваться 😁
Отправлено: 04.05.2014 10:29
<quote name=WasD>
1) В отличии от быстрых и медленных мышечных волокон (БМВ и ММВ, соответственно), по гликолитическому и окислительному принципу мышечные волокна не наследуются.</quote>

Вот это я не понял. Не наследуются от папы и мамы? Или здесь какой-то другой смысл у "не наследуются"?