reddish

Вчера весь день воевала с давлением. Победила. Да так, что сегодня оно боится подняться. Короче, чувствую себя Атлантом, у которого на плечах лежит небо всей тяжестью )))

Т.е. проверка макс. показателей проводилась на фоне низкого давления:

ОТЖИМАНИЯ раньше вообще не могла ни одного толком сделать. И дело даже не в том, что в руках силы не было - не могла встать в стойку для отжиманий(когда руки и ноги на полу), потому что от напряжения пресса начинал болеть шов внизу живота, хотя после операции 2 с лишним года прошло. Во время 100-ки отжималась или руками о подоконник, или с колен. Так вот сегодня получилось нормальных отжиманий (руки-ноги на полу, тело от головы до пяток прямое) аж 7 раз. Ничего нигде не болело, просто сила в руках кончилась)))

ПРИСЕДАНИЯ Когда заполняла форму регистрации, было 32. Но были они какие попало. Сегодня получилось 28 раз. Больше не смогла - ноги(мышцы) стали болеть, и дыхание сильно сбилось. НО зато приседала, как мне кажется, с правильной техникой.

ПОДТЯГИВАНИЯ Подтягиваться как не умела, так и не умею))) Дома турник для меня толстый, я его и обхватить-то не могу. Австралийские ДО не делала. Сегодня сделала сама (т.е. без помощи мужа) 3 австралийских.

ВЕС На момент регистрации он был 55кг. Сегодня с утра забыла взвеситься. На весы встала уже поев-попив - показали 54,4кг. Но я в еде практически не ограничиваюсь - не получается, силы воли не хватает. Ну, люблю я поесть, люблю. Впрочем, муж говорит , что визуально я похудела))))

Вчера весь день воевала с давлением. Победила. Да так, что сегодня оно боится подняться. Короче, чувствую себя Атлантом, у которого на плечах лежит небо всей тяжестью )))

Т.е. проверка макс. показателей проводилась на фоне низкого давления:

ОТЖИМАНИЯ раньше вообще не могла ни одного толком сделать. И дело даже не в том, что в руках силы не было - не могла встать в стойку для отжиманий(когда руки и ноги на полу), потому что от напряжения пресса начинал болеть шов внизу живота, хотя после операции 2 с лишним года прошло. Во время 100-ки отжималась или руками о подоконник, или с колен. Так вот сегодня получилось нормальных отжиманий (руки-ноги на полу, тело от головы до пяток прямое) аж 7 раз. Ничего нигде не болело, просто сила в руках кончилась)))

ПРИСЕДАНИЯ Когда заполняла форму регистрации, было 32. Но были они какие попало. Сегодня получилось 28 раз. Больше не смогла - ноги(мышцы) стали болеть, и дыхание сильно сбилось. НО зато приседала, как мне кажется, с правильной техникой.

ПОДТЯГИВАНИЯ Подтягиваться как не умела, так и не умею))) Дома турник для меня толстый, я его и обхватить-то не могу. Австралийские ДО не делала. Сегодня сделала сама (т.е. без помощи мужа) 3 австралийских.

ВЕС На момент регистрации он был 55кг. Сегодня с утра забыла взвеситься. На весы встала уже поев-попив - показали 54,4кг. Но я в еде практически не ограничиваюсь - не получается, силы воли не хватает. Ну, люблю я поесть, люблю. Впрочем, муж говорит , что визуально я похудела))))

Сегодня ходили на площадку. Пока любимый работал на благо рекорда №3, я, чтоб впустую не бродить, решила позаниматься кругами (раньше сядешь - раньше выйдешь ) : подтягивания австралийские на низком турнике без помощи мужа, отжимания от трубы см в 80 от земли(дома от пола отжимаюсь, на коленях), для приседаний и выпадов одежда была не очень подходящей, т.ч. как получилось. А в преддверии завтрашних замеров мне вообще было разрешено "халтурить")) Поэтому, хоть сами упражнения и старалась делать правильно, но время между ними и между кругами не засекала))).

(5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Сегодня ходили на площадку. Пока любимый работал на благо рекорда №3, я, чтоб впустую не бродить, решила позаниматься кругами (раньше сядешь - раньше выйдешь ) : подтягивания австралийские на низком турнике без помощи мужа, отжимания от трубы см в 80 от земли(дома от пола отжимаюсь, на коленях), для приседаний и выпадов одежда была не очень подходящей, т.ч. как получилось. А в преддверии завтрашних замеров мне вообще было разрешено "халтурить")) Поэтому, хоть сами упражнения и старалась делать правильно, но время между ними и между кругами не засекала))).

(5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Вчера была не в лучшей форме : давление с пульсом цифрами поменялись. Поэтому мы решили устроить мне выходной)))

Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Вчера была не в лучшей форме : давление с пульсом цифрами поменялись. Поэтому мы решили устроить мне выходной)))

Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Вчера была не в лучшей форме : давление с пульсом цифрами поменялись. Поэтому мы решили устроить мне выходной)))

Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

Как-то сложновато сегодня далось. Дыхание еле успокоилось, да и сердце тоже.

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4

На счет "кто-нибудь пьет" - я пью.

А вот можно ли заниматься , принимая их? Сами по себе они не являются противопоказанием к физическим нагрузкам(и наоборот). Важна причина, по которой бета-блокаторы были назначены. Возможны ли и в какой степени физ.нагрузки при этой "причине". И тут уже вопрос действительно медицинский. Может, все-таки у доктора узнать? или хотя бы здесь уточнить ПОЧЕМУ ты их пьешь?

( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4